domingo, 5 de dezembro de 2010

Ambiência

"A gente está criando uma ambiência para a mudança." José Mariano Beltrame


Notícias do FRONT

O muro divide. Do lado de cá, chegam notícias do front.
A empregada doméstica faltou três dias seguidos. Fato inusitado. Ela é querida. Parte da família. Profissional de primeira, séria, responsável, trabalhadora. Nunca deixara de avisar e de justificar ausência. Era estranha a falta de notícias. Mensagens, recados, inquietação: a patroa agitava-se. Finalmente, Glória voltou ao batente e se soube o que ocorrera. Caíra numa depressão súbita e devastadora, a que dera outro nome: doença dos nervos. Chegando em casa, sexta-feira, na favela, esperava-a, espetada na grade do portão, a cabeça do vizinho, dono da pequena oficina improvisada na esquina.
Mais calma, Glória recobrou a acuidade e foi capaz de uma análise surpreendente: além do abalo provocado pelo grotesco, além do sofrimento suscitado pela empatia humana, tanto quanto a ferida produzida pela perda de um amigo, havia também e intensamente o sentimento de vergonha, vergonha da comunidade, do lugar, de morar num lugar em que aquela barbaridade se praticasse. Era como se ela própria e sua família estivessem contaminadas por aquela doença medonha. Relatar o episódio a tornaria cúmplice, involuntariamente, expondo-a à degradação moral. Fechou-se em casa para expiar a dor, mas também para furtar-se a narrar o inenarrável, o inabordável, aquilo que só se conta, contaminando-se.
Do lado de lá vê-se melhor o muro, que é imperceptível aos moradores da cidade afluente, e intangível para os navegadores de primeira viagem. É de lá que vêm as histórias ausentes das coletâneas de Nelson Rodrigues. O Brasil que nosso maior dramaturgo narrava era outro, mais ingênuo - a crueldade raramente transbordava o risco do bordado familiar. As tramas cariocas desse início de século XXI são diferentes. Como a de dona Selma e suas filhas. Sua grande frustração é privar suas filhas da festa de casamento. Uma a uma, elas se casam em segredo. E comemoram resignadas sua felicidade clandestina. Selma conta que a grande festa que preparou para o primeiro matrimônio foi interrompido a bala. Os traficantes que dominavam a favela invadiram o salão, armados, humilharam os noivos e as famílias, e destruíram o cenário da celebração. Aquela lição serviria para toda a comunidade. Festas, só com autorização e participação dos donos do morro. Despotismo e violência arbitrária; ódio, impotência e medo, os males do Brasil são.
É  preciso dizer mais? Está tudo aí, resumido, tudo que, no fundo, importa. Mas se alguém ainda sente falta de confirmação, registro-a pela via indireta de uma ressalva:
Conheci uma pessoa que, na empresa em que trabalhava, era a única moradora de favela que não hesitava em revelar o endereço. Orgulhava-se: "Na minha comunidade, só morre quem merece."

A lei e a justiça faltam, sempre. A escolha reduz-se à opção entre a tirania do tráfico e o arbítrio dos justiceiros. Há também o despotismo da polícia, mas esse assunto fica para depois.

Fonte: Cabeça de Porco de Luiz Eduardo Soares, MV Bill e Celso Athayde

José Mariano Beltrame, no Terra:
"Nós queremos o território, para tirar aquelas armas, aquelas drogas, aquela cultura do tráfico de perto das crianças, de toda uma geração que está vindo aí. E acabar com o cinismo do estado, de que não põe médico ou professor ali porque não pode entrar. O estado se libertou dessa responsabilidade usando cinicamente esse argumento. Fiquei muito feliz em ver a Prefeitura do Rio tão rapidamente realizando serviços. O secretário vai fazer seu trabalho lá, mas vai chegar um momento em que eu vou dar o serviço como pronto, como já está em três lugares. Tem que ficar claro que não é o policialzinho da UPP que vai segurar tudo sozinho. A gente está criando uma ambiência para a mudança."

domingo, 28 de novembro de 2010

Nem toda motivação vale a pena

Uma garota acima do peso, humilhada,

Emagrece e se vinga de seus agressores.

E estraga sua vida para sempre.


Muito triste

.


C.S.I. Miami: Season 8 - Ep. 19: Spring Breakdown

quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Não me dêem fórmulas certas,
porque eu não espero acertar sempre.
Não me mostre o que esperam de mim,
porque vou seguir meu coração!
Não me façam ser o que não sou,
não me convidem a ser igual,
porque sinceramente sou diferente!
Não sei amar pela metade, não sei viver de mentiras,
Não sei voar com os pés no chão.
Sou sempre eu mesma,
mas com certeza não serei a mesma prá SEMPRE!

Clarice Lispector

domingo, 17 de outubro de 2010

Ditadura civil?

Terra: Mas você sente medo?

Sheila: Eu tenho medo? Não. Eu sou dona de um fato e de um relato. Só. Não sou eu que tenho que ter medo, vou te responder com uma pergunta: Eu estou na ditadura militar ou a ditadura militar já acabou no Brasil?

domingo, 10 de outubro de 2010

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Voto Consciente

- Pai, uns amigos meus estão de saco cheio. Vão votar no Tiririca!


Quando a Gabi, minha filha, disse essa frase durante o jantar, um filme se passou em minha mente.

Já se foram 21 anos desde que eu – aos 32 anos de idade – exerci meu direito de votar para Presidente pela primeira vez. Com as eleições de Fernando Collor em 1989, FHC em 1994 e 1998 e Lula em 2002 e 2006, só tive cinco oportunidades para praticar o voto. Parece pouco, não é? E este é o primeiro ano que a Gabi vai votar.

Expliquei que votar no palhaço Tiririca não é protesto coisa nenhuma. Nem mesmo gozação. Tiririca estava em seu canto quando um partido oportunista à cata de gente conhecida que rendesse votos foi procurá-lo.

Às favas com ideologias, valores e convicções, queremos é voto! Quem votar no Tiririca (e dizem que ele terá dois milhões de votos!) estará elegendo não só o palhaço, mas um monte de desconhecidos!

Se você quer saber como isso funciona, leia emhttp://www.portalcafebrasil.com.br/forum/politica/com-quantos-votos-se-elege-um-deputado.

Votar no palhaço, na cantora, no boxeador ou no ex-jogador de futebol, assim como votar nulo ou em branco, não é protestar. Só é possível protestar "contra tudo que está aí" se você votar em gente decente. E se você não sabe quem é decente, entenda uma coisa: o problema é seu!

Não adianta dizer que nada presta, que todo candidato é bandido. Isso é estupidez. Faça como você faz quando quer comprar um automóvel: pesquise, vá atrás, pergunte, compare. Existem centenas ou milhares de candidatos bons, honestos e dispostos a limpar a lama da política. São esses que merecem os nossos votos de protesto. De novo: se você não sabe quem são esses candidatos, o problema é seu!

E completei: Gabi, eleições são o momento em que você precisa seguir seus valores e convicções. Você tem vontade própria, não é uma máquina a serviço de um partido ou de uma ideologia. Você tem direito a escolher o que julgar melhor para você e para o país. Mas faça essa escolha de maneira consciente. Examine todos os lados. Cuidado com as unanimidades e com as certezas absolutas. Cuidado com quem promete o céu no futuro provocando o inferno no presente. Cuidado com quem transforma convicções políticas em fervor religioso. E jamais - eu disse JAMAIS! - troque sua liberdade por um punhado de dinheiro no bolso.

E finalizei: quando diante do bombardeio de notícias e opiniões, faça sete perguntinhas:

1. Quem criou essa mensagem?
2. Que técnicas criativas foram usadas para chamar minha atenção?
3. Se eu não fosse quem sou, não morasse onde moro, não tivesse a educação que tive, como é que eu entenderia essa mensagem?
4. Que valores, estilos de vida e pontos de vista estão representados ou foram omitidos dessa mensagem?
5. Por que essa mensagem está sendo enviada?
6. O que defende, o que propõe esse canditado?
7. Sua proposta beneficiará o coletivo de forma abrangente e de fato possível?

Essas sete perguntas criam um estado de alerta para as armadilhas marqueteiras dos profissionais de comunicação a serviço dos partidos e candidatos. Com elas não garantimos nada, claro, mas ajudamos a fazer com que "pior que tá num fique" (sic).

E quer saber? Acho que cumpri meu papel. Acho... mas cumpri o meu papel.

Pense.

Reflita.

Vote consciente. Especialmente quanto àqueles que legislarão por mim e por você: deputados e senadores!

Ah, e vale a pena lembrar: Presidente (e Governador) NÃO GOVERNA SOZINHO... MAIS UMA VEZ atentem-se aos "legisladores"...

Alguém os elegem e esse alguém é eu, é você.

Fonte: desconheço o autor, recebi mensagem por email.

sábado, 18 de setembro de 2010

Superação

Tenho medo de cachorros de todos os tamanhos.
Segurei meu medo, para tirar uma foto com a Nina

sábado, 11 de setembro de 2010

Flores

Primavera chegando, flores no vaso ...

Cores

Minhas mãos com Marilyn da Impala

Mimos

Adoro quando faço os pés, aproveito para fazer na sequencia reflexologia , relax total.                Atualmente faço com maravilhosa Cida na Lapa, Happy Feet da Monteiro de Melo

quarta-feira, 8 de setembro de 2010

Vi essa imagem no blog da Roseli Masi e trouxe para cá

Tem um ditado que diz: "O que os olhos não vem o coração não sente"


Essa foto me incomodou muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito.

Me incomodou porque na teoria, sabia que em algum lugar a gordura tinha que ficar. Mas não processava que para ela ocupar espaço, tinha que tirar os orgãos de seus lugares.
A gordura entre as pernas, essa é uma velha conhecida, faz "assar a pele".
E os braços como são deformados pela gordura.


É uma mulher com 113 quilos e outra com 54 quilos

sábado, 4 de setembro de 2010

Desapegue-se



Desapegue-se (Let It Go)
Michael McLean e John Batdorf

Ainda me lembro da hora em que meu pai me disse que estava na hora de me desapegar.
Apesar do curativo em sua asinha tê-lo feito cantar.
Ele disse que a ave de quem cuidei não era minha de fato.
“Desapegue-se...”
“Desapegar-se”, ele disse, “pode ser duro para o seu coração,
mas vai passar embora seja lento o começar.”
Apesar da dor que me queimava por dentro
Ele me abraçou forte, e consegui me desapegar

Os anos se passaram desde então, ele também se foi, mas ainda ouço suas palavras,
“Desapegue-se...”
Há tanto na vida para se viver
Quando ainda nos agarramos ao ódio e à raiva no fundo do peito –
Desapegue-se.
O desapego abre o coração.
Existe um novo dia ansioso por raiar.
Não se pode mudar o que nos feriu demais,
Mas podemos superar se conseguirmos nos desapegar.

Tudo que está errado na sua vida...
Desapegue-se.
Só o que vale a pena guardar
É o amor...
O amor nos abraça forte.
O amor alivia o fardo e o amor faz brilhar a luz.
Só o amor nos alimenta assim;
Se não for amor, então, simplesmente,
Desapegue-se.

 Como essa canção foi escrita é inspiradora, porque Mc Lean viveu o que está escrito. Ei-la nas palavras dele:
 Alguns anos atrás, um compositor fantástico chamado John Batdorf me mandou uma melodia e perguntou se eu não queria fazer a letra. Apesar de ter feito músicas por mais de 20 anos, eu não sabia se conseguiria escrever uma letra para uma melodia que não era minha. Pus a fita e escutei. Era uma melodia extraordinária, com a qual me identifiquei imediatamente de uma forma que ainda não consigo explicar direito. Ás 11 horas da noite em que recebi a fita, comecei a trabalhar na letra, e a única coisa que me lembro depois é de dar seis da manhã e a canção estar pronta.
Fiquei comovido quando reli a nova criação. A canção parecia funcionar como um bálsamo para feridas que eu tinha dentro de mim e nem sabia que existiam. Apesar de não ter me dado conta naquele momento, a composição daquela letra estava me preparando para uma mudança dramática em minha vida. Alguns meses depois, eu me despedi do meu empregador em tempo integral havia 15 anos e me lancei numa aventura que teria redundado em total fracasso, ou em algo totalmente inviável, se eu não tivesse aprendido a me DESAPEGAR.
Fonte: O príncipio do poder, de Blaine Lee

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Mudando o foco

Por sugestão da Tamara do blog, Namoro firme com o dinheiro, comprei, li, gostei e estou relendo.

Nessa releitura, me chamou a atenção o capítulo:
"Os milionários fazem a si mesmos perguntas que os fortalecem. A classe média faz a si mesma perguntas que a enfraquecem."

Lá vai um trecho ... pg 100/101

Exemplos de perguntas fortalecedoras

Qual destas duas perguntas emite mais força: "Como posso duplicar minha renda este ano?" ou "Como posso ganhar dinheiro suficiente para pagar as contas este mês?"
Percebe a diferença? Gastamos a mesma quantidade de energia mental para responder tanto à pergunta motivadora quanto à limitadora.
Pense em questões que sejam capazes de expandir a mente, pois você receberá as respostas para tudo o que quiser saber.
Vejamos outros exemplos.
"Como posso ganhar 1 milhão por ano fazendo aquilo que amo?" ou "O que posso fazer para que meu supervisor me dê um aumento?".
"O que a vida está tentando me ensinar agora?" ou "Por que coisas ruins acontecem comigo?"
"Como posso desenvolver um relacionamento mais profundo com meu marido/minha mulher?" ou "Por que é tão difícil me dar bem com meu marido/minha mulher?".
"O que devo fazer para mostrar aos meus filhos que os amo?" ou "Por que meus filhos não me dão valor?".
"O que eu gostaria de fazer para ser forte e saudável?" ou "Por que é tão difícil perder peso?".
"Quem pode me ensinar a ganhar pelo menos 25% de retorno com meus investimentos?" ou "Por que é tão duro economizar dinheiro?".
"Como posso aumentar minha paz de espírito?" ou "Por que estou sempre estressado?".

Por essas e outras, tirei do cabeçalho do Blog o "Menos Peso, Menos Bagunça, Menos Dívidas", o foco não será o menos; mas a liberdade de ter um corpo saudável e atraente; a liberdade de viver em equilibrio emocional, mental, financeiro.

domingo, 15 de agosto de 2010

Dia do Solteiro, é hoje!

Ser solteiro, uma opção

Não sei quem conseguiu o feito, mas hoje é Dia do Solteiro. E é bom constatar que aquele que optou por permanecer só (e não necessariamente solitário) já não sofre discriminação, especialmente as mulheres, que antes ganhavam o rótulo de solteironas ou pior, tinham fiado pra titia, merecendo a piedade das afortunadas que possuíam um par. Felizmente, tal preconceito saiu de moda e o censo deverá mostrar que o número de solteiros tornou-se tão representativo quanto o de editais de casamento que preenchem páginas e páginas dos jornais. Hoje, boa parte dos homens e mulheres dá prioridade à carreira ou aos sonhos pessoais, para depois pensar em partilhar a vida com um parceiro. Há solteiros vitalícios que se dizem perfeitamente realizados com seu estado civil. 
O mercado está atento a essa fatia da sociedade. Constroem-se apartamentos e flats especialmente para eles, oferecem-se atividades de lazer exclusivas para singles, restaurantes e supermercados elaboram porções para uma única pessoa e assim por diante. Nem mesmo a culpa ou frustração de não ser mãe ou pai consegue prejudicar a alegria do solteiro, pois uma e outra podem ser solucionadas com a produção independente ou adoção de um filho.
Aquele parente ou amigo eternamente disponível porque avulto é espécie em extinção. Os solteiros atuais, de ambos os sexos, exercem o direito de viver plenamente a própria vida, sem dever nada a ninguém. Inclusive os idosos que, se no passado eram alojados em casas de parentes, agora contratam um cuidador e preservam a independência e a privacidade continuando a morar sós, no lugar e do jeito que gostam.
Tenho particular apreço pelas pessoas que se bastam, porque é sinal que estão bem resolvidas e não se preocupam demais com a aprovação de terceiros. E acredito que é mesmo uma questão de vocação, casar ou ficar solteiro. Assim como creio que as uniões contemporâneas têm melhor chance de dar certo, porque mais conscientes, resultado de uma escolha verdadeira, e não da necessidade de satisfazer a expectativa da família, melhorar a condição financeira, libertar-se do jugo dos pais.
Mas, se hoje você encontrar algum solteiro convicto, dê-lhes os parabéns pela data e admire aquele homem ou mulher que tem luz própria e soube encontrar seu papel neste mundo. Eles são o exemplo vivo de uma das possibilidades que o destino nos oferece. Ser par ou ímpar é decisão nossa e qualquer que seja a opção, o objetivo é sempre o mesmo: alcançar a boa e velha felicidade.

Autor: Madô Martins
Fonte: Jornal A Tribuna - Santos/SP
15/08/2010

domingo, 8 de agosto de 2010

NÓS SOMOS DEMAISSS !!!!!!!


Caso você não saiba...



Mulheres são Anjos


E quando alguém quebra nossas asas….



Nós simplesmente continuamos a voar…




Na vassoura… he,he,he


Nós somos bemmmm flexíveis...


Mas não somos bobas!!!!!

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Biofeedback

Pois é, na 3ª feira fui fazer uma sessão para conhecer. Meu objetivo é controlar o estresse, meu corpo fica rígido, os ombros doloridos, bem que melhorei bastante, não estou mais trincando os dentes, rsrs

1° coloquei uns sensores em 3 dedos, acomplados a um laptop e tinha que respirar no ritmo de uma borboleta que abria e fechava suas asas, enquanto isso um gráfico mostrava como eu estava reagindo.
(estava resfriada não conseguia respirar pelo nariz)
depois fomos passando por alguns exercícios ...

um tinha uma bexiga que passava de um lado para o outro da tela, se eu me mantivesse calma, digamos assim, como me irritei, me agitei, me ... elas estouravam, iam para o teto, etc.

o outro exercício eram umas pedras que deveriam se empilhar, deveriam, porque as minhas foram projetadas para fora da tela.

um outro era um iogue que quando eu relaxasse o corpo ele abriria os braços, bem como fiquei super tensa, querendo resultados, impaciente, acho que ele travou as mãos.

o outro, não lembro mais se gato ou coelho, eu deveria conquistar a confiança dele, de forma que ele saísse e viesse comer, confesso fui dissimulada e ele saiu para comer.

um outro que gostei, são 3 bolinhas que estão no chão, por exemplo se dou uma gargalhada elas saem do chão e ficam pulando, rodando, conforme o nível da agitação até aí fácil, fácil - aí a rosana disse: vai acalmando para que elas voltem ao chão, para a posição inicial, meninas como foi difícil.

Pois é, de zen não tenho nada, mas chego lá.

terça-feira, 3 de agosto de 2010

Hoje, fiz uma sessão de biofeedback, estou chocada.

 Depois eu conto mais, por enquanto um Control C, Control V do Wikipédia:

O termo "treinamento em biofeedback" entrou em uso, por volta de 1969, quando demonstrou ser uma ferramenta útil no ensino e aprendizado de processos de auto-regulação que envolvem treinamento.
Em um sentido restrito pode-se conceituar retroalimentação por uma visão etimológica. Do radical feed, alimentar, e do radical back, voltar, obtém-se a retroalimentação de um sistema.
Na linguagem popular, o termo feedback também pode ser considerado como provimento de informação sobre o estado de um sistema. Por exemplo, enquanto se aguarda o carregamento de um determinado site, uma barra de carregamento mostra ao usuário o percentual já concluído.
O Biofeedback que também é descrito como "método de treinamento psicofisiológico por meio de equipamentos eletrônicos" é uma ferramenta utilizada na pesquisa, treinamento e tratamento clínico de profissionais de instituições de referência mundial, quase que em toda a totalidade, fisioterapeutas.
Aspectos como o estresse, padrões de ondas cerebrais, respiração, batimentos cardíacos, tensão muscular, fluxo sanguíneo, temperatura, dentre outros são captados e filtrados. As amostras são convertidas e transmitidas ao cliente em tempo real por meio de equipamentos que treinam estes padrões.
Em ambientes clínicos esses e outros processos de auto-regulação adquiridos, através do treinamento em biofeedback, podem ser usados para reduzir ou eliminar sintomas de desordens orgânicas ou relacionadas ao estresse, para recuperar funções musculares e reduzir a dor resultante de um ferimento ou doença. Podendo ser a modalidade terapêutica principal ou associada com outras intervenções terapêuticas, tais como: aconselhamento de estilo de vida, treinamento em dessensibilização, reestruturação cognitiva ou psicoterapia. Gradualmente o treinamento em biofeedback desenvolveu-se em um poderoso procedimento terapêutico.
Em ambientes educacionais e empresariais, o treinamento em biofeedback é uma ferramenta para o desenvolvimento de relaxamento profundo e gerenciamento do estresse, processos que são importantes na prevenção das doenças relacionadas ao estresse. Em todas as aplicações a meta do treinamento em biofeedback é a auto-regulação - aprendendo como controlar tanto os processos físicos quanto mentais para um funcionamento melhor e mais saudável.



sexta-feira, 9 de julho de 2010

Por que como sem fome física?

Como evitar o esgotamento e ter sucesso

"... O esgotamento acontece em resultado da dissonância cognitiva , o resultado natural de se agir de um modo e pensar de outro, ou de se falar de um jeito e sentir de outro, ou de se fazer uma coisa e acreditar em outra. A dissonância gera uma fadiga emocional e mental que é muito mais difícil de suportar do que a fadiga física causada por uma viagem desgastante numa estrada movimentada ou por uma rotina interminável de viagens.
Cada um possui um nível diferente de consciência e de tolerância a essa dissonância. É preciso uma enorme quantidade de energia para suportá-la. Mas manter essa energia é complicado; um malabarismo difícil. Ficamos cansados. Ficamos exaustos. Ficamos esgotados.

Quando o desconforto atinge seu limite, normalmente adotamos uma das seguintes três atitudes.


  1. Anestesiar a sensação ruim, seja com a intensificação da atividade, com outras coisas para nos distrair, com remédios ou com a satisfação de algum desejo. Isso nos ajuda a seguir adiante por algum tempo; permite que sigamos em frente sem que seja preciso mudar.

  2. Abrir mão de nossos valores e convicções ou ignorar as idéias que batem de frente com nossas ações. Podemos dizer mentiras ou meias-verdades para nós mesmos, nos quais estamos dispostos a acreditar temporariamente. Podemos trair nossos valores substituindo o que realmente pensamos e sentimos pelo que é mais aceito ou porn aquilo que os outros pensam e sentem.

  3. Parar de fazer ou dizer o que estamos fazendo ou dizendo, essa coisa que não está em harmonia com nossas idéias e convicções. Em outras palavras, parar de vender ou parar de mentir para nossos clientes ou para nós mesmos.


Nosso propósito, aliado a um motivo coerente, determina o método de que nos valemos. Se você quiser evitar o esgotamento de seus recursos, faça com que suas palavras estejam em sintonia com suas ações, suas convicções, seu comportamento.

Em resumo, a melhor forma de evitar o esgotamento é ser o que você aparenta ser, aplicar aquilo que sabe, falar com base em experiência própria e acreditar que a verdade bastará."

Fonte: O Príncipio do Poder, A Ética e a Honra influenciando Pessoas - Braine Lee

Auto aceitação falha, anestesio a sensação ruim comendo ou me sobrecarregando de trabalho, não sobrando tempo para atividades físicas e planejamento da alimentação.

terça-feira, 15 de junho de 2010

Conforto

"Talvez a busca pelo conforto seja uma das características mais marcantes de quem vive nas grandes cidades. O maior aliado do conforto é o supérfluo, invenção típica da sociedade de consumo, onde se encontram produtos e serviços, cada vez mais sofisticados, que se distanciam do que pode ser caracterizado como indispensável. O supérfluo faz parte do nosso consumo sem que questionemos sua real necessidade. É possível reduzir a compra de itens supérfluos, sem que isto signifique abandonar o conforto e a qualidade de vida."
Saindo do vermelho, Mario Juan e Fernando Swami

domingo, 30 de maio de 2010

Sinais de débito compulsivo

1. Não ser claro sobre a sua situação financeira. Não saber balanço de contas, despesas mensais, taxas de empréstimos, bens, ou obrigações contratuais.
2.Tomar emprestado freqüentemente itens como livros, canetas, ou pequenas quantias de dinheiro de amigos e outros, e falhar ao devolve-los.
3. Poucos hábitos de economizar. Não se planejar para taxas, aposentadoria ou outro itens previsíveis, e então ficar surpreso quando eles se tornam um débito; uma atitude de “viva por hoje, não se preocupe pelo amanhã” .
4. Compras compulsivas: ser incapaz de não perder uma “boa oportunidade”; fazer compras impulsivas; deixar etiquetas de preço nas roupas e então elas poderão ser trocadas; não usar itens que você comprou.
5. Dificuldade em encontrar as finanças básicas e obrigações pessoais, e ou nenhum senso de comprometimento quando tais obrigações são encontradas.
6. Uma sensação diferente quando está comprando coisas no cartão de crédito ao invés de pagar a vista com dinheiro, um sentimento de pertencer ao clube, de ser aceito, de ser adulto.
7. Viver num caos e drama em torno de dinheiro; usando um cartão de crédito para pagar o outro; cheques devolvidos; sempre lidando com uma crise financeira.
8. Uma tendencia a viver na fantasia: vivendo de pagamento a pagamento, correndo riscos com a saúde e seguro do carro, fazendo cheques esperando que o dinheiro vai aparecer para cobri-los.
9. Inibição e embaraço com o que deveria ser uma discussão normal sobre dinheiro.
10. Trabalhando demais ou recebendo menos que você merece; Trabalhando horas extras para ganhar mais dinheiro a fim de pagar os credores; usando o tempo de forma ineficiente; aceitando trabalhos abaixo da sua capacidade e nível de estudos e educação.
11. Uma má-vontade de tomar conta e de valorizar você mesmo. Vivendo uma vida imposta por voce mesmo; negando a si mesmo suas necessidades básicas a fim de pagar os seus credores.
12. Um sentimento de esperança de que alguém irá tomar conta de você se necessário, de forma que você não estará em sérios problemas financeiros; que sempre haverá alguém a quem você pode recorrer.

Bem estar

"A auto-aceitação é dar "um basta" em negar ou rejeitar qualquer aspecto de si mesmo. É ter a coragem de estar a seu favor e não contra você! A gordura instalada em seu corpo irá como que se deterretendo, quando você investir energia em seu próprio bem-estar! Isso é fato comprovado!"

Meta-se na sua meta, Maria Eliza Zuccon

sábado, 8 de maio de 2010

Hoje eu comprei

Comecei acompanhar o blog hoje eu não comprei , da Thais Aux

Para ficar no caminho do meio, se eu fosse contar tudo que eu compro todos os dias, não faria outro coisa, além de comprar e anotar.

Resolvi então compartilhar as "grandes" aquisições indispensáveis ...

Comprei ... Não foi por impulso, mas foi amor a primeira vista.




Dia 22/05 comprei de novo e muuuuuuuuuuito

1 calça comprida, 1 soutien e 11 blusinhas

segunda-feira, 3 de maio de 2010

Menos

sexta-feira, 30 de abril de 2010

Subir pelo lado que desce

Viver é subir uma escada rolante pelo lado que desce.
Ouvindo esta frase, imaginei qualquer pessoa nessa acrobacia que as crianças fazem ou tentam fazer: escalar aqueles degraus que nos puxam inexoravelmente para baixo. Perigo, loucura, inocência, ou uma boa metáfora do que fazemos diariamente?
Poucas vezes me deram um símbolo tão adequado para a vida, sobretudo naqueles períodos difíceis em que até pensar em sair da cama dá vontade de desistir. Tudo o que quereríamos era taparmos a cabeça e dormirmos, sem pensarmos em nada, fingindo que não estamos nem aí…
Porque Tanatos, isto é, a voz do poço e da morte, nos convoca a cada minuto para que, enfim, nos entreguemos e acomodemos. Só que acomodar-se é abrir a porta a tudo aquilo que nos faz cúmplices do negativo. Descansaremos, sim, mas tornando-nos filhos do tédio e amantes da pusilanimidade, personagens do teatro daqueles que constantemente desperdiçam os seus próprios talentos e dificultam a vida dos outros.
E o desperdício da nossa vida, talentos e oportunidades é o único débito que no final não se poderá saldar: estaremos no arquivo-morto.
Não que não tenhamos vontade ou motivos para desistir: corrupção, violência, drogas, doença, problemas no emprego, dramas na família, buracos na alma, solidão no casamento a que também nos acomodamos… tudo isso nos sufoca. Sobretudo, se pertencermos ao grupo cujo lema é: Pensar, nem pensar… e a vida que se lixe.
A escada rolante chama-nos para o fundo: não dou mais um passo, não luto, não me sacrifico mais. Para quê mudar, se a maior parte das pessoas nem pensa nisso e vive da mesma maneira, e da mesma maneira vai morrer?
Não vive (nem morrerá) da mesma maneira. Porque só nessa batalha consigo mesmo, percebendo engodos e superando barreiras, podemos também saborear a vida. Que até nos surpreende quando não se esperava, oferecendo-nos novos caminhos e novos desafios.
Mesmo que pareça quase uma condenação, a ideia de que viver é subir uma escada rolante pelo lado que desce é que nos permite sentir que afinal não somos assim tão insignificantes e tão incapazes.
Então, vamos à escada rolante: aqui e ali até conseguimos saltar degraus de dois em dois, como quando éramos crianças e muito mais livres, mais ousados e mais interessantes.
E porque não? Na pior das hipóteses, caímos, magoamo-nos por dentro e por fora, e podemos ainda uma vez… recomeçar.

Lya Luft

sábado, 24 de abril de 2010

Encontro Marcado


Interessante como o "povo do além" quando em um corpo, adora comer e transar.

Estou assistindo no AXN, Encontro Marcado. Assisto todos os filmes que Anthony Hopkins aparece ... mas esse é a primeira vez, acabou passando desapercebido.

O personagem de Brad Pitt gostou de manteiga de amendoim, gostou tanto que pediu no almoço também.

quarta-feira, 21 de abril de 2010

Temperança - Esta palavra significa abstinência total daquilo que prejudica o organismo e moderação naquilo que é bom para a saúde.

terça-feira, 20 de abril de 2010

terça-feira, 30 de março de 2010

O valioso tempo dos maduros

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para a frente do que já vivi até agora.
Tenho muito mais passado do que futuro.
Sinto-me como aquele menino que ganhou uma bacia de jabuticabas.
As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.
Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.
Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflados.
Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.
Já não tenho tempo para conversas intermináveis, para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.
Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.
Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário geral do coral.
'As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos'.
Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência,
minha alma tem pressa...
Sem muitas jabuticabas na bacia, quero viver ao lado de gente humana,
muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com
triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade,
Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade,
O essencial faz a vida valer a pena.
E para mim, basta o essencial!
Mário de Andrade
(1893-1945)

domingo, 28 de março de 2010

Sósingular

Bem, esse livro é de 2006, mas só agora tomo conhecimento dele.

Para quem abomina rótulos ... gostei desse.




Sou sósingular!






Teste

Você é sósingular? Marque Verdadeiro ou Falso


1. Tem talento para auto-reflexão.
2. Acredita que a vida pode ser próspera e ótima com ou sem um companheiro?
3. Cria e mantém famílias de amigos escolhidos.
4. Trata a vida como se fosse uma grande aventura de escolha; não existe um único modelo para a idade adulta.
5. Não se opõe a namorar, mas prefere não namorar por convenção social.
6. Prefere estar sozinha a ter uma relação em que precise reprimir uma parte essencial de si mesmo.
7. Geralmente tem um sentimento de compulsão em deixar uma marca na cultura e na sociedade, a se expressar, seja por meio da arte, escrita, de um pequeno negócio ou do ativismo.
8. Reconhece os caminhos nos quais a sociedade prescreve a felicidade, principalmente por meio do amor romântico, e ente as falhas dessa abordagem.
9. Experimentou ou vislumbrou o grande relacionamento amoroso (ou encontro), o que intensifica seu desejo de permanecer aberta à possibilidade de encontrar uma experiência similar.
10. Possui talento para descontruir canções de amor, comparável apenas à sua vunlerabilidade a elas.
Determine seu grau de sósingularidade.
0 a 3 respostas "verdadeiro": Desculpe, você não é sósingular. Mas as chances são grandes de você estar namorando um, trabalhando com um, relacionado a um ou morando com um e querer conhecer melhor essa pessoa. Você também pode estar mantendo tendências sósingulares enrustidas. Já imaginou como seria ir ao cinema sozinha? talvez você devesse tentar.
4 a 6 respostas "verdadeiro": Meio sósingular. Há elementos do sósingular em quase todas nós: a iconoclasta, a aventureira, a romântica, a romântica obsessiva. Você encarna de um a dois terços dessas qualidades. Você provavelmente precisa de "um espaço para si mesma" quando tem um relacionamento, mas consegue se encontrar, regularmente, numa situação de casal. Fascinante. Se você estiver envolvida numa relação a longo prazo, são grandes as chances de estar vivendo no estilo juntosingular. Por outro lado, você pode ser alguém que se sente completamente bem sendo solteira e não tem nenhum desejo de encontrar um relacionamento romântico.
7 a 10 respostas "verdadeiro": Muito sósingular. Finalmente. Você encontrou uma tribo, uma brava raça para resistir à tirania do casal em favor da expressão individual independente. Os parentes podem lhe lançar olhares de desconfiança, assim como seus colegas de trabalho, mas, no seu coração, você sabe que está seguindo seu chamado interior. Você pode ou não estar tendo um romance convencional, mas está sempre mantendo um romance com o mundo. Mas você lutou sozinha o suficiente. Agora, existe um mundo para essa perspectiva, uma maneira de fazer nossas almas se comunicarem.
Fonte: Sósingular, Sasha Cagen

segunda-feira, 22 de março de 2010

Eu mereço, eu aceito e eu quero mais!






Local: Vila Gale Eco Resort Do Cabo Conference & Spa, Cabo De Santo Agostinho - PE

sábado, 20 de março de 2010






"Somos feitos de carne, mas temos que viver como se fôssemos feitos de ferro."
Sigmund Freud (1856 - 1939)

sábado, 27 de fevereiro de 2010

Além da compreensão

Chegou o meu exemplar do livro sugerido pela Ana ...

Transcrevo um trecho:

"Um jovem entra num bar sofisticado e pede uma taça de vinho branco. Sua aparência é impecável: terno, gravata conservadora, sapatos de bico fino. Fala devagar e com clareza. Pega a taça delicadamente - e a derrama com a maior calma do mundo no piso polido do bar.
O barman e os demais clientes não conseguem acreditar no que seus olhos viram. O próprio rapaz é a imagem viva do constrangimento. "Não sei por que eu fiz isso", exclama. "Que vergonha, meu Deus!" E sai corendo do bar.
Na noite seguinte ele retorna, tão bem-vestido quanto antes, e mais uma vez pede uma taça de vinho. O barman hesita por um instante, mas serve-lhe a bebida: "Coitado, devia estar bebado ontem, ou sentindo-se mal", pensa com seus botões. O jovem pega a taça - e derrama seu conteúdo no chão.
- Não estou entendendo - exclama o jovem, consternado. - Que vergonha. Nem sei o que dizer.
- Não diga nada, senhor, mas é melhor sair - rebate o barman. - O senhor está precisando de ajuda urgente. E nem pense em voltar a este bar se não começar a se tratar.
Três anos se passam. O jovem bem-vestido aparece outra vez no bar e volta a pedir uma taça de vinho.
- Eu me lembro do senhor - diz o barman -, e acho que não vou servi-lo, não.
- Entendo que você se sinta assim, mas quero que saiba que segui o seu conselho. Venho me tratando com um terapeuta três vezes por semana há três anos, e só porque a terapia foi extremamente bem-sucedida que me senti pronto para voltar aqui.
- Bem, nesse caso, aqui está o seu vinho.
O jovem sorri, pega a taça ... e derrama o vinho no chão.
- Mas o senhor não falou que o tratamento tinha dado certo?! - grita o garçom, saindo de trás do balcão para empurrar o rapaz porta afora.
- E deu! Agora que eu entendo por que tenho essa compulsão para jogar o vinho no chão, não fico mais com vergonha quando isso acontece.
Moral da história:
não basta entender por que erramos.
Também é importante não errar mais.

Adoro flores!
e amarelo é minha cor preferida.

sábado, 20 de fevereiro de 2010

Macarons

Macarons, ganhei da minha amiga. Obrigada Fátima, pelo carinho.

Para quem , ficou curiosa, porque nunca tinha ouvido falar, (eu nunca tinha ouvido, lido, etc.) ...











Biscoitinho chique
Você sabe o que é macaron? Nunca vi, nem comi eu só ouço falar... A música de Zeca Pagodinho dedicada ao caviar, hoje se aplica bem ao macaron... Muito já se ouviu falar, mas poucos conhecem seu sabor...Afinal, o que é macaron? “Macarrôn”, como se pronuncia, é um doce crocante e suculento ao mesmo tempo; elaborado a base de claras, farinha de amêndoas, açúcar e recheado com os mais variados sabores.
O macaron foi criado na Itália e atingiu seu apogeu na França do século XVI na corte de Catarina de Médicis. Esta receita foi guardada em segredo até que uma congregação de irmãs da cidade de Nancy, no nordeste da França, começou a produzi-los.
Quem come um macaron jamais esquece. No Brasil, ele é encontrado em poucos lugares. Primeiramente, o macaron chegou em São Paulo, como tudo, e lá se estabeleceu. Contudo, alguns pâtissieres o produzem com maestria, como os franceses Fabrice Lenud e Marc Gonzáles. Eles valorizam o “terroir”, os produtos locais, pois faz parte de sua cultura, sendo especialistas em aproveitar muito bem as nossas frutas em suas novas criações de macarons. Hoje também se confecciona macarons com castanha-do-pará e castanha de caju, mas segundo o Chef Lenud, “usar farinha de castanha de caju é falsidade ideológica”, ele que não abre mão da autêntica farinha feita de amêndoas usada na receita clássica.
Exibindo cores vibrantes, os macarons apareceram, recentemente, no filme Maria Antonieta, mas, para quem não os conhecia, passaram desapercebidos. Entretanto, eles estão chegando com tudo aqui, visto que, as noivas estão trocando os tradicionais bem-casados pelos macarons. Igualmente, estão sendo servi-dos nos chás da tarde, coffee breaks ou como lembrança de recém-nascido.
O que é incrível é que, apesar das receitas estarem sendo divulgadas em livros, sites e até em aulas, poucos chegam a produzi-los com qualidade próxima da original, já que são tantos os detalhes envolvidos na sua confecção.
Em Paris, os macarons estão em todas as vitrines das pâtisseries que os exibem em arranjos, decorações de outras sobremesas e doces ou simples-mente um ao lado do outro. Degustar essa maravilha é imprescindível, portanto, não deixe de provar os macarons do Pierre Hermé, da boutique Lenôtre, da consagrada boutique L´adurée e da boutique Fauchon, em Paris. É curioso ver que aos sábados os franceses fazem fila para comprá-los!
Meu primeiro macaron foi o do Chef Claude Troisgros, servido como sobremesa em um jantar em 2004, em Porto Alegre, o que provocou minha curiosidade e a busca pelo aprendizado da sua receita, a qual conquistei em janeiro de 2006 na Ecole Lenôtre e venho aprimorando-a até hoje.
Andrea Ernst ScheinDeagastronomique Fonte: Revista Sabores do Sul
Os que eu ganhei são da Bel Gordo
Chef Bel Gordo trabalhou com Pierre Hermé, mestre da pâtisserie francesa
A chef pâtisserie Bel Gordo já rodou o mundo trabalhando em restaurantes, pâtisseries e boulangeries estrelados. Roma, Paris, Nova Iorque, Londres, Tailândia, Vietnã são apenas alguns dos roteiros por onde passou, trabalhou e se especializou. Mas foi em Paris, onde cursou, entre outras escolas Cordon Bleu, Ecole Ritz Escoffier, Lenôtre e Ecole Boulangerie de Paris, que Bel encontrou sua paixão: os macarons, tradicional doce francês.
Lá teve a oportunidade de trabalhar com Pierre Hérme, chef francês mundialmente conhecido, considerado o "Picasso da pâtisserie". Além de suas duas lojas em Paris, ele possui outra em Tokyo, no Japão, ambas sempre com filas de clientes ávidos por suas delícias.
De volta ao Brasil, Bel está lançando a Bel Macarons, especializada no doce. Produzidos com ingredientes selecionados e importados, os macarons são elaborados com chocolate 100% belga e farinha de amêndoa 100%, ou seja, sem mistura. Há também a opção de escolher os tamanhos dos macarons, disponíveis nas versões mini, pequeno, médio ou grande.
Um dos doces preferidos da polêmica rainha Maria Antonieta, o macaron surgiu nas cortes francesas, em pleno século XVIII e vem, desde então conquistando paladares refinados em todo o mundo. Como opção para presentear ou servir na Ceia de Natal, a chef pâtissier Bel Gordo está lançando caixas revestidas de tecido com 16 unidades de macarons de 4cm cada (tamanho P). É possível montar o presente com apenas um sabor ou sortidos, ao custo de R$ 60,00 a caixa. Os macarons são encontrados em quinze sabores: Gianduia com Mel, Framboesa, Pistache, Morango, Caramelo, Chocolate Ao Leite, Chocomenta, Erva Cidreira com Ganache de Chocolate Branco, Azeite com Ganache de Chocolate Branco e pedacinhos de Azeitonas, Mokka (Café com Chocolate); Trufado de Laranja, dentre outros. Delicado por fora, o doce possui um recheio macio e cremoso, que desmancha na boca.
Bel Gordo é formada pela New York University em administração de restaurantes, com especialização em Food Studies. Em busca das bases para sua gastronomia de fusão, rodou o mundo fazendo cursos em escolas na França (Le Cordon Bleu, Lenôtre e Ritz Escoffier), Itália (Gambero Rosso e Carpigiani), Tailândia, Vietnã e Brasil. Bel também já levou sua bagagem de conhecimento e criatividade a renomados centros gastronômicos, como Apicius (Paris), Pierre Hermé (Paris), Potel & Chabot (Paris), Restaurant 44 (Nova York) e Grupo Fasano (São Paulo).

terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

domingo, 7 de fevereiro de 2010

Cheguei aos 52 anos!



quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Dicas para a auto estima saudável


  • Tenha um pensamento bom para si ao acordar;
  • Visualize suas metas e as suas vitórias;
  • Viva o presente;
  • Aprecie sua singularidade e a dos outros;
  • Sempre se lembre que você é especial;
  • Seja sincero consigo mesmo;
  • Planeje suas atividades;
  • Mantenha-se em movimento;
  • Mantenha boa companhia.
  • Concentre-se nas soluções;
  • Seja fiel aos seus princípios;
  • Perdoe-se e perdoe os demais;
  • Confie no seu bom senso e intuição;
  • Promova mudanças;
  • Você é amado por Deus, cultive esta amizade;
  • Cuide de sua aparência e de sua saúde;
  • Use seus recursos para fazer o bem;
  • Só fale palavras otimistas.

Brahma Kumaris

sábado, 16 de janeiro de 2010

Vida de Elefante
Você já observou elefante no circo? Durante o espetáculo, o enorme animal faz demonstrações de força descomunais. Mas, antes de entrar em cena, permanece preso, quieto, contido somente por uma corrente que aprisiona uma de suas patas a uma pequena estaca cravada no solo. A estaca é só um pequeno pedaço de madeira. E, ainda que a corrente fosse grossa, parece óbvio que ele, capaz de derrubar uma árvore com sua própria força, poderia, com facilidade, arrancá-la do solo e fugir. Que mistério! Por que o elefante não foge?
Há alguns anos descobri que, por sorte minha, alguém havia sido bastante sábio para encontrar a resposta: o elefante do circo não escapa porque foi preso à estaca ainda muito pequeno. Fechei os olhos e imaginei o pequeno recém-nascido preso: naquele momento, o elefantinho puxou, forçou, tentando se soltar. E, apesar de todo o esforço, não pôde sair. A estaca era muito pesada para ele. E o elefantinho tentava, tentava e nada. Até que um dia, cansado, aceitou o seu destino: ficar amarrado na estaca, balançando o corpo de lá para cá, eternamente, esperando a hora de entrar no espetáculo. Então, aquele elefante enorme não se solta porque acredita que não pode.
Para que ele consiga quebrar os grilhões é necessário que ocorra algo fora do comum, como um incêndio por exemplo. O medo do fogo faria com que o elefante em desespero quebrasse a corrente e fugisse. Isso muitas vezes acontece conosco!
Vivemos acreditando em um montão de coisas ? que não podemos ter? que não podemos ser? que não vamos conseguir..., simplesmente porque, quando éramos crianças e inexperientes, algo não deu certo ou ouvimos tantos nãos que a corrente da estaca? ficou gravada na nossa memória com tanta força que perdemos a criatividade e aceitamos o "sempre foi assim..." Poderia dizer que o fogo para nós seria: a perda de um emprego, ou algum Outro problema ou algo que nos fizesse sair da zona de conforto. A única maneira de tentar de novo é não ter medo de enfrentar as barreiras, colocar muita coragem no coração e não ter receio de arrebentar as correntes! Não espere que o seu "circo" pegue fogo para começar a se movimentar. Vá em frente!
O sábio e o escorpião
Certa vez, na Índia, um sábio passeava, com seu discípulo, à margem do rio Ganges, quando viu um escorpião que se afogava. Ele então correu e, com a mão, retirou o animalzinho, e o trouxe à terra firme. Naquele instante, o escorpião o picou... Dizem que é uma dor terrível ... Inchou a mão do sábio. Assim que ele o colocou no chão, pacientemente, o escorpião voltou para a água. E ele, com a mão já inchada, debaixo daquelas dores violentas, vai e o retira novamente. E o discípulo a observar... Numa terceira vez que ele traz o escorpião, já com a mão bastante inchada e as dores violentas, ele o põe mais distante em terra. Aí, o discípulo já não suporta mais aquilo, e diz: "Mestre, eu não estou entendendo... este animal... é a terceira vez que o senhor vai retirá-lo da água e ele pica sua mão dessa maneira. O senhor deve estar sofrendo dores horríveis..." E ele, com a fisionomia plácida das almas que conhecem o segredo do bem, daqueles que já realmente conquistaram um território de amor e de renúncia no coração; que têm a visão das verdades celestes, vira-se para o discípulo e diz: "Meu filho, por enquanto a natureza dele é de picar, mas a minha é de salvar!!!

Aproveitando a febre que a vania provocou, republiquei as minhas razões

Cartões das razões pelas quais quero emagrecer


■ Evitar o constrangimento do corpo obeso;


■ Liberdade de escolher roupas e calçados;


■ Soutiens e calcinhas permanecerão confortáveis ao longo do dia;


■ Terei orgulho da forma como me cuido;


■ Sairei bem nas fotos.







tarefas do Pense Magro

quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Cada um é o herói da sua própria história

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

Conquistando a auto estima



Hoje fui a primeira aula do Curso de Qualidade de Vida: Conquistando a auto estima, amei

e tenho lição de casa: "Tente detectar dentre os inimigos da auto-estima, quais estão "atacando" seu "mundo interno" e tente minimizá-los ou exterminá-los.

Os inimigos da auto-estima, são desperdiçadores de energia, estudamos 10:

  1. comparação
  2. insegurança
  3. procrastinação
  4. extroversão
  5. dependencia
  6. tristeza
  7. competição
  8. perfeccionismo
  9. criticismo
  10. intolerância

e dois itens para reflexão:

  1. Que crença movimenta a minha vida? Eu acredito que tenho direito a ser feliz?
  2. Que práticas eu desenvolvo para fortalecer meu auto respeito?

Brahma Kumaris

terça-feira, 5 de janeiro de 2010



Comprei para organizar as contas pagas, a pagar, documentos, ...

da Evolukit

agora é só organizar.

domingo, 3 de janeiro de 2010

No ano passado ...

"No ano passado...
Já repararam como é bom dizer 'o ano passado'? É como quem já tivesse atravessado um rio, deixando tudo na outra margem...
Tudo sim, tudo mesmo! Porque, embora nesse 'tudo' se incluam algumas ilusões, a alma está leve, livre, numa extraordinária sensação de alívio, como só se poderiam sentir as almas desencarnadas. Mas no ano passado, como eu ia dizendo, ou mais precisamente, no último dia do ano passado deparei com um despacho da Associeted Press em que, depois de anunciado como se comemoraria nos diversos países da Europa a chegada do Ano Novo, informava-se o seguinte, que bem merece um parágrafo à parte:
'Na Itália, quando soarem os sinos à meia-noite, todo mundo atirará pelas janelas as panelas velhas e os vasos rachados'.
Ótimo! O meu ímpeto, modesto mas sincero, foi atirar-me eu próprio pela janela, tendo apenas no bolso, à guisa de explicação para as autoridades, um recorte do referido despacho. Mas seria levar muito longe uma simples metáfora, aliás praticamente irrealizável, porque resido num andar térreo. E, por outro lado, metáforas a gente não faz para a Polícia, que só quer saber de coisas concretas. Metáforas são para aproveitar em versos...
Atirei-me, pois, metaforicamente, pela janela do tricentésimo-sexagésimo-quinto andar do ano passado.
Morri? Não. Ressuscitei. Que isto da passagem de um ano para outro é um corriqueiro fenômeno de morte e ressurreição - morte do ano velho e sua ressurreição como ano novo, morte da nossa vida velha para uma vida nova."

Mário Quintana
Karla, mandou para mim, por email. Tão apropriado. Thank you
Os 11 mandamentos da FLY (Finally Loving Yourself) Fonte: Chega de Bagunça
1. Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando.
2. Vista-se toda manhã, mesmo que você não sinta vontade. Não esqueça de colocar os sapatos (de amarrar).
3. Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas da Noite (aquela antes de ir para a cama) todos os dias.
4. Não deixe o Computador te distrair(Ops!!!).
5. Observe as suas atitudes. Se você tirou algo do lugar, coloque de volta.
6. Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.
7. Não tire para fora coisas que você não pode devolver em menos de 1 hora.
8. Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã ou noite.
9. Trabalhe o mais rápido que você puder. Isto te dará mais tempo para se divertir.
10. Sorria, mesmo quando você não estiver disposta. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz
11. Não esqueça de rir (gargalhar) todos os dias. Mime-se. Você merece isso!!!