domingo, 2 de fevereiro de 2014

janeiro se foi



Quanto ao desafio da poupança - em janeiro foi cumprido

Inclui na última semana de janeiro, a prática oil pulling, comecei com 5 minutos.

Pretendo agora em fevereiro incluir a prática de 15 minutos de decluter por dia

quarta-feira, 1 de janeiro de 2014

Começando decluter

Não quero reconhecer que sou acumuladora, porque descarto tanto semanalmente.

Mas vejam o que eu tenho guardado, é o convite de casamento da filha de uma amiga de trabalho que aconteceu em 2.006, de repente nem a Sarah, tem mais.




E resolvi pegar um caderno para anotações e sabe de quando ele é?



De 1990, efetivamente do século passado.

terça-feira, 31 de dezembro de 2013

2014 - ano do decluter

"Devo respeitar os limites do espaço físico que tenho, porque, se não o fizer, o espaço não pode funcionar e minha capacidade de discernimento se perde." Peter Walsh.


sábado, 7 de setembro de 2013

domingo, 3 de fevereiro de 2013

Comida

Comida
(Arnaldo Antunes, Marcelo Fromer e Sérgio Britto)
bebida é água.

comida é pasto.

você tem sede de quê?

você tem fome de quê?

a gente não quer só comida,

a gente quer comida, diversão e arte.

a gente não quer só comida,

a gente quer saída para qualquer parte

a gente não quer só comida,

a gente quer bebida, diversão, balé.

a gente não quer só comida,

a gente quer a vida como a vida quer.

bebida é água.

comida é pasto.

você tem sede de quê?

você tem fome de quê?

a gente não quer só comer,

a gente quer comer e quer fazer amor.

a gente não quer só comer,

a gente quer prazer pra aliviar a dor.

a gente não quer só dinheiro,

a gente quer dinheiro e felicidade.

a gente não quer só dinheiro,

a gente quer inteiro e não pela metade.

bebida é água.

comida é pasto.

você tem sede de quê?

você tem fome de quê?

Meta de janeiro/2013 cumprida:  JANEIRO SEM REFRI

terça-feira, 1 de janeiro de 2013

A meta

Seguindo sugestão de Leo Babauta em Quanto Menos, Melhor


  1. Selecione uma meta
  2. Divida sua meta em submetas
  3. Metas semanais
  4. Ações diárias

Foco na finalização

  • Tenha expectativas
  • Transforme projetos em tarefas
  • A cada dia, escolha tarefas que levem a finalização do projeto
  • Avalie seu progresso.

Oito maneiras de se motivar desde o inicio

  1. Comece com pouco
  2. Uma única meta
  3. Analise suas motivações
  4. Queira de verdade
  5. Assuma um compromisso público
  6. Entusiasme-se!
  7. Crie expectativas
  8. Compartilhe

Vinte maneiras de manter a motivação quando você desanimar

  1. Controle-se
  2. Simplesmente comece
  3. Mantenha seu compromisso público
  4. Substitua pensamentos negativos por positivos
  5. Pense nos benefícios
  6. Sinta-se estimulado novamente!
  7. Leia sobre o assunto
  8. Encontre amigos que compartilhem sua meta
  9. Leia histórias inspiradoras
  10. Construa seu sucesso
  11. Atravesse os altos e baixos
  12. Peça ajuda
  13. Registre seu progresso
  14. Presenteie-se frequentemente
  15. Estabeleça metas curtas
  16. Contrate um treinador ou entre em uma aula
  17. Nunca pare por dois dias seguidos
  18. Use a técnica da visualização
  19. Fique atento à vontade de desistir
  20. Encontre o prazer
Os 11 mandamentos da FLY (Finally Loving Yourself) Fonte: Chega de Bagunça
1. Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando.
2. Vista-se toda manhã, mesmo que você não sinta vontade. Não esqueça de colocar os sapatos (de amarrar).
3. Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas da Noite (aquela antes de ir para a cama) todos os dias.
4. Não deixe o Computador te distrair(Ops!!!).
5. Observe as suas atitudes. Se você tirou algo do lugar, coloque de volta.
6. Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.
7. Não tire para fora coisas que você não pode devolver em menos de 1 hora.
8. Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã ou noite.
9. Trabalhe o mais rápido que você puder. Isto te dará mais tempo para se divertir.
10. Sorria, mesmo quando você não estiver disposta. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz
11. Não esqueça de rir (gargalhar) todos os dias. Mime-se. Você merece isso!!!