segunda-feira, 25 de fevereiro de 2008

Destesto desafios, eles não me estimulam,
me desestimulam
aquele lance do perfeccionismo
mas vamos ao treinamento ...
mutatis mutandis







25/02 - sobrevivi

26/02 - sobrevivi

27/02 - sobrevivi

28/02 - jaquei

29/02 - jaquei

Antes de partir ...

os personagens comentam: "45 anos passaram voando ..."

faço coro com eles.

domingo, 24 de fevereiro de 2008

Ganhei esse presente da Bianca,
amei e trouxe ela prá cá (meio distorcida, hehe)
Ção não deixe nada nem ninguém ofuscar seu brilho afinal vc é uma estrela!!!!


´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´Çã
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domingo, 17 de fevereiro de 2008

Vida simples


Ontem fui assistir Juno com minhas amigas, no Shopping Higienopólis, cachorros prá todo lado acompanhados é claro, (exceto na praça de alimentação), foi uma tarde prazerosa.
Cinema com direito a pipoca,

assunto sério tratado de maneira leve.
Como é bom ter meio século, posso decidir tratar tudo de maneira mais leve, não ter nenhum adulto pesando ....
E eu não quero ser a adulta pesando na vida de ninguém, incluindo a minha.
Tudo poderia ser tão simples, mas não é.






sexta-feira, 15 de fevereiro de 2008

CRENÇAS PERFECCIONISTAS


Alguns exemplos de crenças que deveriam ser revistas:


· Minha valorização como pessoa depende do meu peso


· Sou incapaz de suportar os comentários negativos sobre minha aparência


· Tenho que estar magro(a) porque é minha garantia de sucesso e felicidade


· As roupas tem que vestir sempre perfeitas, senão todo mundo irá perceber


· Para mim, não estar magro(a)=estar gordo(a)


· Ser complacente comigo mesmo é sempre um sinal de debilidade e fraqueza


· O controle de si mesmo é sempre um sinal de disciplina e força


· O sucesso não pode ser mais que total, e o fracasso completo


· Os "outros" podem fazer 3 refeições por dia, mas eu não preciso de tanto


· Os doces, pães e massas são sempre alimentos "maus", porque se transformam em gordura


· Eu devo, a qualquer preço, evitar engordar. Estar gordo(a) é um sintoma de fraqueza, que impede a admiração das pessoas, e sem eles me sentirei abandonado e desvalorizado


· Se alguém não elogia a minha aparência, é porque não gosta dela
· Pelo contrário, se me elogiam, isto ocorre unicamente para me deixarem feliz, porque na realidade eles não pensam assim


· Se engordo 500g, vou acabar engordando 50kg


Texto: Valéria Lemos Palazzo Psicóloga CRP - 06/35173-8

sábado, 9 de fevereiro de 2008

Aprenda a lição




As dificuldades trazem alertas. A única maneira de aproveitar para crescer é analisar os avisos que os problemas nos mandam

Problemas, doenças e inimigos são grandes mestres quando sabemos escutar suas orientações. Muitas pessoas, quando estão diante de dificuldades, mergulham em depressão e se sentem eternas vítimas. Sentem-se injustiçadas por tudo e por todos. Ficam revoltadas por estar passando por dificuldades e perdem a oportunidade de aprender com esse desafio e crescer. A única maneira de aproveitar uma dificuldade para crescer é analisar os avisos que esses problemas estão nos enviando e usá-los para fazer uma reformulação completa em nossa vida.

Se você está vivendo um problema, não olhe para fora de si mesmo procurando a causa. Não tente se iludir de que o outro é a fonte dos seus problemas. Perceba que esse problema está procurando lhe dar uma lição. Aproveite esse aviso para crescer! Um problema sempre guarda uma lição, e aprender essa lição compensa todos os sofrimentos que as dificuldades podem nos trazer! Crescer com essa lição é a única forma de tirar partido do sofrimento que um problema nos causou.
Quando aprendemos uma lição, todo o sofrimento serviu para algo maior. Quem não aprende a lição dessa dificuldade, porém, perde a maior riqueza que um problema nos traz, que é a oportunidade de crescer. Quando não evoluímos, os problemas só nos criam mais amargura no coração.

Mas existe algo ainda pior: quando não cuidamos das causas, os mesmos problemas sempre voltam. De outra forma, provavelmente, mas provocando a mesma angústia que enfrentamos anteriormente. Quando a pessoa consciente repete uma situação do passado, percebe que vai fazer a mesma viagem, mas em um ônibus diferente. Trocou de marido, mas é simplesmente mais um alcoólatra na sua vida.

O problema é como um professor muito crítico, que cobra o melhor desempenho do seu aluno. A diferença é que, se você não aprender a lição com o primeiro professor, logo virá um substituto mais bravo e agressivo. Essa talvez seja uma das grandes lições da vida: quando não enfrentamos um problema nem o resolvemos direito, certamente iremos reencontrá-lo muito maior mais adiante

Na Índia os mestres sempre dizem: os problemas são despertadores que tentam acordar as pessoas para a vida. Aproveite para acordar logo, antes que o próximo despertador faça mais barulho. Pense nisso: o que essa dificuldade está querendo mostrar a você?

Problemas são avisos que a vida nos envia para corrigir algo que não estamos fazendo bem. Problemas e doenças são sinais de emergência para que possamos transformar nossas vidas. Aliás, problemas e doenças guardam muita semelhança entre si. Infelizmente, a maioria das pessoas, quando fica doente, cai num lamentável estado de prostração ou simplesmente toma remédio para tratar os sintomas em vez de fazer uma pausa para refletir sobre os avisos que essa doença está enviando. São poucos os que se perguntam: "Por que meu organismo ficou enfraquecido e permitiu que a doença o atacasse?"

As doenças são recados que precisamos levar a sério, principalmente as doenças que se repetem. Dores de cabeça, alergias de pele, má digestão, todos esses distúrbios querem nos mostrar algo. Saber procurar e achar as causas deles é uma atitude muito sábia.

Nossos inimigos, da mesma forma que os problemas e as doenças, são gritos de alerta para cuidarmos de algo que não está certo em nossa vida. Quando os ouvimos com atenção, nossos inimigos podem se transformar em maravilhosas alavancas de crescimento pessoal. Analise suas críticas, procure meios de melhorar os pontos fracos apontados por ele, desenvolva seus pontos fortes, prepare-se para enfrentá-lo com alegria e, em lugar de ter ódio, seja grato a ele por lhe dar sugestões para melhorar a sua vida.
Assim como as doenças e os inimigos, os problemas nos enviam avisos que precisamos aprender a decodificar. Se você tem um problema que está se repetindo em sua vida, é chegada a hora de fazer uma análise do seu significado para poder superá-lo. E tenha muito claro que, no momento em que supera um problema que o acompanha por algum tempo, uma nova pessoa nasce dentro de você.
* Roberto Shinyashiki é conferencista e escritor. Mais informações em: www.clubedoscampeoes.com.br

quinta-feira, 7 de fevereiro de 2008

Generate Your Own Glitter Graphics @ GlitterYourWay.com - Image hosted by ImageShack.us

pois é, deu tudo certo.
tomamos café no vipão: fátima, sonia rita, jorgina, roseli, sarah, silvana, izabel e mara, com direito a bolo com velinhas, parabéns prá vc, e td.
depois fui ao thai day spa (http://www.thaidayspa.com.br/index.php) é tudo de bom!
cheguei lá por volta das 11 horas, tomei café de novo
esfoliação corporal, ducha, máscara de argila no corpo, fiquei embalada enquanto fazia efeito, nova ducha, escalda-pés, drenagem facial, máscara agora no rosto, massagem nos pés, ofurô, almoço, descanso, massagem ayurvedica

"Finalize seu SPA com uma deliciosa massagem Ayurvedica , antiga técnica de massagem indiana que alia movimentos vigorosos em toda a massa muscular com manobras de tração e alongamentos que estimulam pontos e órgãos vitais. Utiliza óleos vegetais que propiciam a melhora da circulação. Proporciona profundo relaxamento, atuando no stress e na ansiedade. É muito boa para mulheres pois ao trabalhar o sistema linfático diminui edemas, celulite e trabalha toda a parte hormonal."

em resumo, foi tudo de bom!
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Chegou meu niver
acordei às 4 horas sem sono ...
encontrei uma barata na cozinha, odeio baratas, tenho vontade de gritar , acabei perfumando minha casa com sbp
marquei um café da manhã com amigas do antigo trabalho às 7h30 e depois vou para um day spa
a silvana acha q café da manhã é para velhos que eu deveria soltar a franga ir pra um forró, kkkk
até

terça-feira, 5 de fevereiro de 2008




é o meu desejo à você.

meus 50 em família

Comemorando ...
meus cinqüenta anos










antecipadamente com a família


Os 11 mandamentos da FLY (Finally Loving Yourself) Fonte: Chega de Bagunça
1. Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando.
2. Vista-se toda manhã, mesmo que você não sinta vontade. Não esqueça de colocar os sapatos (de amarrar).
3. Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas da Noite (aquela antes de ir para a cama) todos os dias.
4. Não deixe o Computador te distrair(Ops!!!).
5. Observe as suas atitudes. Se você tirou algo do lugar, coloque de volta.
6. Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.
7. Não tire para fora coisas que você não pode devolver em menos de 1 hora.
8. Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã ou noite.
9. Trabalhe o mais rápido que você puder. Isto te dará mais tempo para se divertir.
10. Sorria, mesmo quando você não estiver disposta. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz
11. Não esqueça de rir (gargalhar) todos os dias. Mime-se. Você merece isso!!!