sexta-feira, 31 de outubro de 2008

SIM



Durante uma semana, a repórter JÚLIA REIS encarou o desafio de topar tudo o que aparecesse em sua vida. E descobriu coisas importantes sobre si mesma.


“Negativas e recusas são inevitáveis, principalmente se a situação coloca em jogo nosso bem-estar físico e emocional. Mas até que ponto simplesmente nos acostumamos a dizer “não” para qualquer proposta que sai da nossa zona de conforto? Será que automatizamos uma série de pequenos limites para nossa vida – e, aprisionadas por eles, estamos perdendo experiências valiosas? Tomada por esses questionamentos, aceitei a encomenda de passar uma semana dizendo “sim” para tudo (ou quase!). A idéia era aceitar convites, pedidos e oportunidades que surgissem, mesmo que triviais, para os quais eu normalmente diria “não”. Um exercício de combater, no dia-a-dia, acomodações, inflexibilidade e inseguranças. Comecei desbravando um território que sempre achei o maior “mico”: ir a um karaokê. Há meses enrolava as amigas e fugia do convite. Mas, quando começou a melodia de
Eu preciso dizer que te amo, minha voz, trêmula, fluiu e me senti de fato em uma temporada de experiências libertadoras. Para que nos levarmos tanto a sério se podemos puramente nos divertir? Outros desafinados estiveram presentes naquele dia e meu desempenho não foi o mais marcante. Mas fui para casa com meu próprio troféu de autoconfiança.
Já que a exposição não era mais um obstáculo, enfrentei o microfone novamente e traduzi, a pedido de amigos, uma palestra budista. Anunciei logo de início que eu não era uma profissional e que gostaria de ajuda para complementar as lacunas do meu inglês. Com isso consegui um clima descontraído, colaborações da platéia e, mais que tudo, aceitação da minha imperfeição. Sem contar a tranqüilidade que me trouxe aquela sessão de meditação ao fim de um dia tenso. Repetindo os ensinamentos da professora, percebi quanto aqueles conceitos valiam para minha vida, tão cheia de ansiedade e de apego à auto-imagem.
Por fim, decidida a romper barreiras do ego e a me libertar de estereótipos, tomei consciência do meu status de solteira e aceitei sair novamente com um homem que já havia declarado não querer compromisso. As regras de conduta e o orgulho feminino me diziam para evitá-lo, mas, ao assumir a diferença de objetivos entre nós, consegui desfrutar de ótima companhia, afeto sincero, risadas e de uma relação que foi além da amizade, mesmo que sem futuro.
Nada é para sempre – salvo filhos e tatuagens -, e as decisões não necessariamente definem quem somos. Mas um pequeno “sim” pode quebrar aquela verdade que carregamos com apego e nos libertar de uma expectativa tão rígida em relação ao mundo. Eu disse “sim” para a vida que estava acontecendo ao meu redor em vez de simplesmente esperar, parada, que algo mais acontecesse.

Fonte: Transcrito da Revista Cláudia, novembro 2008

terça-feira, 21 de outubro de 2008


Segundo o filósofo alemão, Friedrich Nietzche, "não é a falta de amor, mas a falta de amizade que faz casamentos infelizes".




domingo, 19 de outubro de 2008

O demônio do meio-dia



"A depressão é a imperfeição no amor. Para podermos amar, temos que ser criaturas capazes de se desesperar ante as perdas, e a depressão é o mecanismo desse desespero. Quando ela chega, degrada o eu da pessoa e finalmente eclipsa sua capacidade de dar ou receber afeição. É a solidão dentro de nós que se torna manifesta, e destrói não apenas a conexão com outros, mas também a capacidade de estar apaziguadamente apenas consigo mesmo. Embora não seja nenhum profilático contra a depressão, o amor é o que acolchoa a mente e a protege de si mesma. Medicamentos e psicoterapia podem renovar essa proteção, tornando mais fácil amar e ser amado, e é por isso que funcionam. Quando estão bem, alguns amam a si mesmos, alguns amam outros, alguns amam o trabalho e alguns amam Deus: qualquer uma dessas paixões pode fornecer o sentido vital de propósito que é o oposto da depressão."


O demônio do meio-dia, Andrew Solomon


sábado, 18 de outubro de 2008

Dia Mundial da Menopausa

Cadê meu estrogênio? Dia 18 de outubro é Dia Mundial da Menopausa

Por Juliana V. Reginato 17/10/2008


Neste sábado, 18 de outubro, o mundo presta uma homenagem às mulheres maduras com o Dia Mundial da Menopausa. Se você, como nós, já tem arrepios só de ouvir esse nome, pode ficar tranqüila. Com alguns hormônios a mais e uma vida bem saudável, você pode manter a beleza, a vitalidade e o bom humor, mesmo depois dos 50!

O doutor César Eduardo Fernandes, presidente do Conselho Científico da Associação Brasileira de Climatério – Sobrac – explica que a menopausa é, na verdade, o momento da última menstruação, quando as taxas de estrogênio começam a cair, até cessarem por completo. Já o climatério é o que normalmente entendemos por menopausa: aquele período conturbado, quando o corpo muda e se adapta às novas condições hormonais.

Não há uma idade certa para o ciclo reprodutivo terminar, mas a média é que aconteça a partir dos 48 anos. Porém, para as que fumam, fica o alerta: o tabagismo pode antecipar essa data. Ter hábitos saudáveis antes e depois da menopausa é essencial porque a queda hormonal também aumenta os riscos de problemas cardíacos, já que enfraquece os vasos.

Apesar de todos os problemas, dos calores e do ressecamento da pele, não é preciso ter medo: há anos, médicos e pesquisadores vêm desenvolvendo as terapias de reposição hormonal, e cada vez elas são mais personalizadas para atenderem especialmente a cada mulher, prevenindo e minimizando os efeitos do climatério. Lembramos, é claro, que os resultados serão muito melhores se você cuidar da sua alimentação, reforçando o cálcio (para prevenir a perda de massa óssea, que costuma acontecer nesse período), reduzindo o colesterol (para se proteger de doenças cardiovasculares) e caprichando nas vitaminas que sempre fizeram tão bem à sua pele.

Aos familiares e, principalmente, aos maridos, deixamos uma dica: compreenda. Não é fácil para nenhuma mulher ver seu corpo tão ameaçado. De uma hora para outra, a auto-estima fica prejudicada e até a libido parece desaparecer, por algum tempo. Mas isso não precisa acontecer: basta ter um bom acompanhamento médico, praticar atividades físicas, alimentar-se bem e, principalmente, sentir-se bem. E, para isso, precisamos de vocês.

Fonte: http://cristianaarcangeli.terra.com.br

sexta-feira, 17 de outubro de 2008


sexta-feira, 10 de outubro de 2008

Sem comentários ....


Chocottone BAUDUCCO Caixa 500g ------------> 2.212,50 calorias

Informação Nutricional porção de 80g
Quantidade por porção
Valor calórico: 354kcal
Carboidratos: 42g
Proteínas:4,8g
Gorduras totais:18g
Gorduras saturadas:4,8g
Gorduras trans:0g
Fibra alimentar:0,8g
Sódio:208mg

** Valores diários não estabelecidos pela legislação brasileira.
Ingrediente do bolo: Farinha de trigo, açúcar, gotas de chocolate ao leite (11%), gordura vegetal, manteiga, gema de ovo, manteiga de cacau, leite em pó integral, extrato de malte, sal, estabilizante mono e diglicerídeos de ácidos graxos (INS 471), aromatizantes e conservadores propionato de cálcio (INS 282) e ácido sórbico (INS 200). CONTÉM GLUTÉN.

domingo, 5 de outubro de 2008

Cumprindo meu dever ... com prazer



Esse ano votei em duas mulheres, por mera coincidência, por pura admiração.

A Soninha eu sei que não vai ganhar, mas nunca votei em candidato apenas por estar na frente, então meu voto foi dela.

A Mara Gabrilli, bem eu torço que ela se reeleja.

Os 11 mandamentos da FLY (Finally Loving Yourself) Fonte: Chega de Bagunça
1. Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando.
2. Vista-se toda manhã, mesmo que você não sinta vontade. Não esqueça de colocar os sapatos (de amarrar).
3. Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas da Noite (aquela antes de ir para a cama) todos os dias.
4. Não deixe o Computador te distrair(Ops!!!).
5. Observe as suas atitudes. Se você tirou algo do lugar, coloque de volta.
6. Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.
7. Não tire para fora coisas que você não pode devolver em menos de 1 hora.
8. Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã ou noite.
9. Trabalhe o mais rápido que você puder. Isto te dará mais tempo para se divertir.
10. Sorria, mesmo quando você não estiver disposta. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz
11. Não esqueça de rir (gargalhar) todos os dias. Mime-se. Você merece isso!!!