Acalento

"E quando a guerra terminar, algum dia, algum ano, os livros poderão ser escritos novamente, as pessoas serão convocadas, uma a uma, para recitarem o que sabem, e os imprimiremos novamente até a próxima Idade das Trevas, quando poderemos ter que começar tudo de novo. Mas é isso o maravilhoso no homem; ele nunca fica desanimado ou desgostoso a ponto de desistir de fazer tudo novamente, porque ele sabe muito bem que isso é importante e vale a pena."
Fahrenheit 451 Ray Bradbury


Esse trecho foi um carinho em meu coração machucado, agora com 61 anos parece que o mundo regrediu, a esperança de avanços contínuos foi uma ilusão.

A vida é cíclica, o mundo é cíclico, a economia é cíclica e não vivemos o suficiente para ver o ciclo completo precisamos passar o bastão para o próximo que irá carregá-lo.

janeiro se foi

Quanto ao desafio da poupança - em janeiro foi cumprido

Inclui na última semana de janeiro, a prática oil pulling, comecei com 5 minutos.

Pretendo agora em fevereiro incluir a prática de 15 minutos de decluter por dia

Começando decluter

Não quero reconhecer que sou acumuladora, porque descarto tanto semanalmente.

Mas vejam o que eu tenho guardado, é o convite de casamento da filha de uma amiga de trabalho que aconteceu em 2.006, de repente nem a Sarah, tem mais.

E resolvi pegar um caderno para anotações e sabe de quando ele é?

De 1990, efetivamente do século passado.

2014 - ano do decluter

"Devo respeitar os limites do espaço físico que tenho, porque, se não o fizer, o espaço não pode funcionar e minha capacidade de discernimento se perde." Peter Walsh.

Mudanças sutis

Comida

Comida
(Arnaldo Antunes, Marcelo Fromer e Sérgio Britto)
bebida é água.

comida é pasto.

você tem sede de quê?

você tem fome de quê?

a gente não quer só comida,

a gente quer comida, diversão e arte.

a gente não quer só comida,

a gente quer saída para qualquer parte

a gente não quer só comida,

a gente quer bebida, diversão, balé.

a gente não quer só comida,

a gente quer a vida como a vida quer.

bebida é água.

comida é pasto.

você tem sede de quê?

você tem fome de quê?

a gente não quer só comer,

a gente quer comer e quer fazer amor.

a gente não quer só comer,

a gente quer prazer pra aliviar a dor.

a gente não quer só dinheiro,

a gente quer dinheiro e felicidade.

a gente não quer só dinheiro,

a gente quer inteiro e não pela metade.

bebida é água.

comida é pasto.

você tem sede de quê?

você tem fome de quê?

Meta de janeiro/2013 cumprida:  JANEIRO SEM REFRI

A meta

Seguindo sugestão de Leo Babauta em Quanto Menos, Melhor

1. Selecione uma meta
2. Divida sua meta em submetas
3. Metas semanais
4. Ações diárias

Foco na finalização

• Tenha expectativas
• Transforme projetos em tarefas
• A cada dia, escolha tarefas que levem a finalização do projeto
• Avalie seu progresso.

Oito maneiras de se motivar desde o inicio

1. Comece com pouco
2. Uma única meta
3. Analise suas motivações
4. Queira de verdade
5. Assuma um compromisso público
6. Entusiasme-se!
7. Crie expectativas
8. Compartilhe

Vinte maneiras de manter a motivação quando você desanimar

1. Controle-se
2. Simplesmente comece
3. Mantenha seu compromisso público
4. Substitua pensamentos negativos por positivos
5. Pense nos benefícios
6. Sinta-se estimulado novamente!
7. Leia sobre o assunto
8. Encontre amigos que compartilhem sua meta
9. Leia histórias inspiradoras
10. Construa seu sucesso
11. Atravesse os altos e baixos
12. Peça ajuda
13. Registre seu progresso
14. Presenteie-se frequentemente
15. Estabeleça metas curtas
16. Contrate um treinador ou entre em uma aula
17. Nunca pare por dois dias seguidos
18. Use a técnica da visualização
19. Fique atento à vontade de desistir
20. Encontre o prazer

Concentre-se no essencial e livre-se do estresse

Uma única meta de cada vez: "A Meta"


Os seis princípios da produtividade:

1. Estabelecer limites
2. Escolher o essencial
3. Simplificar
4. Manter o foco
5. Criar novos hábitos
6. Começar com pouco.

Mudanças por Lya Luft

 ...."Mês passado participei de um evento sobre as mulheres no mundo contemporâneo.
Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades.
E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e, como não me envergonho dela, respondi.
Foi um momento inesquecível... A platéia inteira fez um 'oooohh' de descrédito.
...

Aí fiquei pensando: 'pô, estou neste auditório há quase uma hora exibindo minha inteligência, e a única coisa que provocou uma reação calorosa da mulherada foi o fato de eu não aparentar a idade que tenho?
Onde é que nós estamos?'
Onde, não sei, mas estamos correndo atrás de algo caquético chamado 'juventude eterna'.
Estão todos em busca da reversão do tempo.
Acho ótimo, porque decrepitude também não é meu sonho de consumo, mas cirurgias estéticas não dão conta desse assunto sozinhas.
Há um outro truque que faz com que continuemos a ser chamadas de senhoritas, mesmo em idade avançada.
A fonte da juventude chama-se 'mudança'.
De fato, quem é escravo da repetição está condenado a virar cadáver antes da hora.
A única maneira de ser idoso sem envelhecer é não se opor a novos comportamentos, é ter disposição para guinadas.
Eu pretendo morrer jovem aos 120 anos. Mudança, o que vem a ser tal coisa?
Minha mãe recentemente mudou do apartamento enorme em que morou a vida toda para um bem menorzinho. Teve que vender e doar mais da metade dos móveis e
tranqueiras, que havia guardado e, mesmo tendo feito isso com certa dor, ao conquistar uma vida mais compacta e simplificada, rejuvenesceu.
Uma amiga casada há 38 anos cansou das galinhagens do marido e o mandou passear, sem temer ficar sozinha aos 65 anos. Rejuvenesceu.
Uma outra cansou da pauleira urbana e trocou um baita emprego por um não tão bom, só que em Florianópolis, onde ela vai à praia sempre que tem sol. Rejuvenesceu.
Toda mudança cobra um alto preço emocional. Antes de se tomar uma decisão difícil, e durante a tomada, chora-se muito, os questionamentos são inúmeros, a vida se desestabiliza. Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí a recompensa fica escancarada na face. Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe a tal juventude eterna.
Um olhar opaco pode ser puxado e repuxado por um cirurgião a ponto de as rugas sumirem, só que continuará opaco porque não existe plástica que resgate seu brilho.
Quem dá brilho ao olhar é a vida que a gente optou por levar. Olhe-se no espelho..."

"Muitas pessoas acabam se adaptando à escassez de amor, de reconhecimento, de oportunidade e de crescimento profissional. Assim, elas se enganam durante muito tempo, como se pouca felicidade que alcançaram já fosse o máximo possível."

Limpar o organismo das toxinas

Limonada de maça

1 maça
1 limão
1 x de talos e folhas de hortelã
1 x água

Basta bater tudo no liquidificador coar e beber, de preferencia pela manhã.



Mousse de betacaroteno


1 manga
1 cenoura
1 limão

Bater no liquidificador sem adiiconar água, para que ganhe a consistência do próprio mousse. Adicionar 1 colher de semente de gergelim e comer. Vale como sobremesa ou como lanche.

Viktoria Garten

Neste final de semana estive finalmente no Viktoria Garten, valeu a pena

Boa alimentação, cuidados, descanso ...

 

MÓDULO ANTI-STRESS E DESINTOXICAÇÃO III
Tratamentos inclusos
		1 Unterwassermassagem		Técnica européia de massagem que elimina tensão e dores musculares. Aumenta a circulação sangüínea e linfática.
		1 Vinoterapia:   - Esfoliação, Hidratação, tonificação   - Banho de Vinho   - Massagem Corporal Clássica		Reduz a ação de radicais livres e auxilia no “anti-aging” e rejuvenescimento da pele.
		1 Terapia Crânio Cervical:    Escalda Pés     Massagem Crânio Cervical     Reflexologia		Massagem especial para tensões no rosto, cabeça e pescoço. Massagem aplicada em pontos “reflex” nos pés com a função de estimular o fluxo de energia e relaxar a tensão muscular.
		1 Pedras Quentes		Terapia milenar. Uma mistura entre energia das pedras vulcânicas e massagem para equilíbrio energético.
	1 Massagem Terapeutica    Tailandesa			Sentado no tatame massageia e alonga se toda musculatura e membros superiores.
		1Lifting Facial Antioxidante		Para pele sem brilho, cansada e com aspecto envelhecido.
		1 Cromoterapia - Compressa Hepática - Massagem Abdominal		Energização através da cor, desintoxicação do fígado. Estimulação de peristáltica do intestino

Determinação

Objeto de desejo

Olha que maravilha .. o preço também deve ser maravilhoso ... rsrs

veja mais ...

" Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir." 
Cora Coralina

sms

Conceição... Obrigado... Senti sua falta na inauguração...  Quando der por favor venha nos visitar. ok? Na segunda passo pela manhã para começar minha faxina ... Não desisti de você.... O dia que der certo vou lhe perguntar de novo.... Admiro  seu profissionalisto e competência .... Beijos
Paulo

Reconhecimento é sempre bom.

obrigada.


Espero que não, mas é possível, porque foi muito relaxante, rsrs Obrigado, foi bem legal mesmo. Beijos
Marcelo.

Agradecimentos é sempre bom.

obrigada.

Felicidades pelo nosso dia mãe e vone 08/03/2012 12:44

Olá Conceição! Parabéns, mtas mtas felicidades!!!:) Bjs Débora 07/02/2012 10:12

Parabéns e muiiitas felicidades! Bjs Helo 07/02/2012 10:00

Feliz Aniversario. Que vc tenha um dia maravilhoso e com muuuuuitos presentes. Muita saude, alegria, sucesso e tudo o mais q desejar. Bjs Eliana 07/02/2012 08:55

Leo Babauta tem uma capacidade de síntese fantástica. Ele escreveu um pequeno guia para a vida que traduzo em baixo.

menos televisão, mais leitura
menos compras, mais ar livre
menos tralha, mais espaço
menos pressa, mais calma
menos consumo, mais criação
menos lixo, mais comida a sério
menos ocupações, mais impacto
menos condução, mais andar a pé
menos ruído, mais solidão
menos foco no futuro, mais no presente
menos trabalho, mais recreação
menos preocupações, mais sorrisos
respire

Fonte: http://busywomanstripycat.blogspot.com/

Lei da atração

54 anos!