terça-feira, 1 de janeiro de 2013

A meta

Seguindo sugestão de Leo Babauta em Quanto Menos, Melhor


  1. Selecione uma meta
  2. Divida sua meta em submetas
  3. Metas semanais
  4. Ações diárias

Foco na finalização

  • Tenha expectativas
  • Transforme projetos em tarefas
  • A cada dia, escolha tarefas que levem a finalização do projeto
  • Avalie seu progresso.

Oito maneiras de se motivar desde o inicio

  1. Comece com pouco
  2. Uma única meta
  3. Analise suas motivações
  4. Queira de verdade
  5. Assuma um compromisso público
  6. Entusiasme-se!
  7. Crie expectativas
  8. Compartilhe

Vinte maneiras de manter a motivação quando você desanimar

  1. Controle-se
  2. Simplesmente comece
  3. Mantenha seu compromisso público
  4. Substitua pensamentos negativos por positivos
  5. Pense nos benefícios
  6. Sinta-se estimulado novamente!
  7. Leia sobre o assunto
  8. Encontre amigos que compartilhem sua meta
  9. Leia histórias inspiradoras
  10. Construa seu sucesso
  11. Atravesse os altos e baixos
  12. Peça ajuda
  13. Registre seu progresso
  14. Presenteie-se frequentemente
  15. Estabeleça metas curtas
  16. Contrate um treinador ou entre em uma aula
  17. Nunca pare por dois dias seguidos
  18. Use a técnica da visualização
  19. Fique atento à vontade de desistir
  20. Encontre o prazer

2 comentários:

Anônimo disse...
Este comentário foi removido por um administrador do blog.
Ana Carolina Diethelm Kley disse...

Ção,
adorei as orientações! Obrigada por compartilhar.

beijos

Os 11 mandamentos da FLY (Finally Loving Yourself) Fonte: Chega de Bagunça
1. Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando.
2. Vista-se toda manhã, mesmo que você não sinta vontade. Não esqueça de colocar os sapatos (de amarrar).
3. Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas da Noite (aquela antes de ir para a cama) todos os dias.
4. Não deixe o Computador te distrair(Ops!!!).
5. Observe as suas atitudes. Se você tirou algo do lugar, coloque de volta.
6. Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.
7. Não tire para fora coisas que você não pode devolver em menos de 1 hora.
8. Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã ou noite.
9. Trabalhe o mais rápido que você puder. Isto te dará mais tempo para se divertir.
10. Sorria, mesmo quando você não estiver disposta. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz
11. Não esqueça de rir (gargalhar) todos os dias. Mime-se. Você merece isso!!!