terça-feira, 12 de janeiro de 2010

Conquistando a auto estima



Hoje fui a primeira aula do Curso de Qualidade de Vida: Conquistando a auto estima, amei

e tenho lição de casa: "Tente detectar dentre os inimigos da auto-estima, quais estão "atacando" seu "mundo interno" e tente minimizá-los ou exterminá-los.

Os inimigos da auto-estima, são desperdiçadores de energia, estudamos 10:

  1. comparação
  2. insegurança
  3. procrastinação
  4. extroversão
  5. dependencia
  6. tristeza
  7. competição
  8. perfeccionismo
  9. criticismo
  10. intolerância

e dois itens para reflexão:

  1. Que crença movimenta a minha vida? Eu acredito que tenho direito a ser feliz?
  2. Que práticas eu desenvolvo para fortalecer meu auto respeito?

Brahma Kumaris

3 comentários:

Batalhadora disse...

Oi,Ção!Que bom que vc gostou da história, postei pq vc tinha me pedido.
Olha só esse curso que vc tá fazendo sobre auto-estima deve ser bem legal eu to lendo um livro sobre auto-estima imperfeitos,livres e felizes.
Eu sou extremamente critica comigo mesma e tbm fico me comparando com todo mundo.
cuide-se!
Beijosss

Vania San disse...

mande denovo:

vania_usp@yahoo.com.br
vania-sandeleia@usp.br

beijos

fiquei curiosa!

Vania San disse...

Amiga:

vou postar as tarefas do livro "Pense Magro", serão 42 dias seguindo as tarefas do livro, se quiser acompanhar, seja bem vinda!

já postei a primeira tarefa, está no post de 14 de janeiro.

Beijos

Os 11 mandamentos da FLY (Finally Loving Yourself) Fonte: Chega de Bagunça
1. Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando.
2. Vista-se toda manhã, mesmo que você não sinta vontade. Não esqueça de colocar os sapatos (de amarrar).
3. Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas da Noite (aquela antes de ir para a cama) todos os dias.
4. Não deixe o Computador te distrair(Ops!!!).
5. Observe as suas atitudes. Se você tirou algo do lugar, coloque de volta.
6. Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.
7. Não tire para fora coisas que você não pode devolver em menos de 1 hora.
8. Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã ou noite.
9. Trabalhe o mais rápido que você puder. Isto te dará mais tempo para se divertir.
10. Sorria, mesmo quando você não estiver disposta. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz
11. Não esqueça de rir (gargalhar) todos os dias. Mime-se. Você merece isso!!!