uma diva em aÇão: Encontre um técnico de dieta

quinta-feira, 25 de junho de 2009

"Quando eu tiver um técnico que esteja me dando apoio e me ajudando regularmente,

fazer dieta será mais fácil."

Pense Magro, Judith S. Beck

O que o seu técnico pode fazer:

Bianca disse...: Oi Ção!!!
Fazia uns bons dias que eu não passava aqui, estava com saudades e como sempre esse seu blog tá 10, amei a academia que vc está frequentando, acho legal esse negócio dos 30 minutos de atividadses, já li na boa forma e dá super certo. Amiga estou afim de ler esse livro, vejo que vc sempre comenta dele aqui, vou ver se consigo comprar.
Beijos
Bom vim te ver, você é muito especial.
Bianca; 26 de junho de 2009 às 15:44

1. Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando.
2. Vista-se toda manhã, mesmo que você não sinta vontade. Não esqueça de colocar os sapatos (de amarrar).
3. Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas da Noite (aquela antes de ir para a cama) todos os dias.
4. Não deixe o Computador te distrair(Ops!!!).
5. Observe as suas atitudes. Se você tirou algo do lugar, coloque de volta.
6. Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.
7. Não tire para fora coisas que você não pode devolver em menos de 1 hora.
8. Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã ou noite.
9. Trabalhe o mais rápido que você puder. Isto te dará mais tempo para se divertir.
10. Sorria, mesmo quando você não estiver disposta. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz
11. Não esqueça de rir (gargalhar) todos os dias. Mime-se. Você merece isso!!!

1. Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando.

2. Vista-se toda manhã, mesmo que você não sinta vontade. Não esqueça de colocar os sapatos (de amarrar).

3. Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas da Noite (aquela antes de ir para a cama) todos os dias.

4. Não deixe o Computador te distrair(Ops!!!).

5. Observe as suas atitudes. Se você tirou algo do lugar, coloque de volta.

6. Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.

7. Não tire para fora coisas que você não pode devolver em menos de 1 hora.

8. Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã ou noite.

9. Trabalhe o mais rápido que você puder. Isto te dará mais tempo para se divertir.

10. Sorria, mesmo quando você não estiver disposta. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz

11. Não esqueça de rir (gargalhar) todos os dias. Mime-se. Você merece isso!!!

quinta-feira, 25 de junho de 2009