quarta-feira, 12 de agosto de 2009

Saiba lidar com o desânimo



"Quando eu focalizar meus esforços

apenas no que eu tenho que fazer hoje,

fazer dieta será mais fácil."

Muitas pessoas que atendi também quiseram desistir em determinado momento. Eles chegavam e diziam: "Tve uma semana tão dura. Não sei se quero continuar". E então me contavam das dificuldades que tiveram que enfrentar para continuar fazendo dieta.

É interessante como a lembrança dessas dificuldades contamina sua semana inteira. Na verdade, a maioria dessas pessoas teve dificuldades de 20 minutos a algumas horas, uma ou duas vezes por semana. Nas outras 164 horas da semana, elas não tiveram dificuldades. Durante a maior parte do tempo, elas nem mesmo haviam pensado na dieta. Contudo, todas elas relataram, inicialmente, que a semana toda havia sido intolerável.

Lembre-se de que fazer dieta não é difícil, na maior parte do tempo.

Pense Magro, Judith S. Beck

Postado por às
Marcadores:

Um comentário:

Bianca disse...

Oi amiga!!!
Ção eu tõ amando seu blog, vejo que vc atualizou corro aqui pegar suas dicas, muito bom mesmo.
Obrigada viu amiga.
E vc como está, aparece na comu para as divas do desafio te conhecerem.
Beijos

13 de agosto de 2009 às 13:23

Postar um comentário

Assinar: Postar comentários (Atom)
Os 11 mandamentos da FLY (Finally Loving Yourself) Fonte: Chega de Bagunça
1. Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando.
2. Vista-se toda manhã, mesmo que você não sinta vontade. Não esqueça de colocar os sapatos (de amarrar).
3. Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas da Noite (aquela antes de ir para a cama) todos os dias.
4. Não deixe o Computador te distrair(Ops!!!).
5. Observe as suas atitudes. Se você tirou algo do lugar, coloque de volta.
6. Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.
7. Não tire para fora coisas que você não pode devolver em menos de 1 hora.
8. Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã ou noite.
9. Trabalhe o mais rápido que você puder. Isto te dará mais tempo para se divertir.
10. Sorria, mesmo quando você não estiver disposta. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz
11. Não esqueça de rir (gargalhar) todos os dias. Mime-se. Você merece isso!!!