uma diva em aÇão

domingo, 9 de agosto de 2009

"Quando eu aprender a usar o resultado da balança como informação

para guiar meu planejamento alimentar,

fazer dieta será mais fácil."

Pense Magro, Judith S. Beck

Um comentário:

Zá disse...: É isso mesmo, estou com um post prontinho sobre "imediatismo" que passa também pela expectativa exagerada que temos em relação às pesagens. Sai essa semana.

Bjs...; 9 de agosto de 2009 às 17:58

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Os 11 mandamentos da FLY (Finally Loving Yourself) Fonte: Chega de Bagunça

1. Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando.
2. Vista-se toda manhã, mesmo que você não sinta vontade. Não esqueça de colocar os sapatos (de amarrar).
3. Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas da Noite (aquela antes de ir para a cama) todos os dias.
4. Não deixe o Computador te distrair(Ops!!!).
5. Observe as suas atitudes. Se você tirou algo do lugar, coloque de volta.
6. Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.
7. Não tire para fora coisas que você não pode devolver em menos de 1 hora.
8. Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã ou noite.
9. Trabalhe o mais rápido que você puder. Isto te dará mais tempo para se divertir.
10. Sorria, mesmo quando você não estiver disposta. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz
11. Não esqueça de rir (gargalhar) todos os dias. Mime-se. Você merece isso!!!