Por que como sem fome física?

Como evitar o esgotamento e ter sucesso

"... O esgotamento acontece em resultado da dissonância cognitiva , o resultado natural de se agir de um modo e pensar de outro, ou de se falar de um jeito e sentir de outro, ou de se fazer uma coisa e acreditar em outra. A dissonância gera uma fadiga emocional e mental que é muito mais difícil de suportar do que a fadiga física causada por uma viagem desgastante numa estrada movimentada ou por uma rotina interminável de viagens.

Cada um possui um nível diferente de consciência e de tolerância a essa dissonância. É preciso uma enorme quantidade de energia para suportá-la. Mas manter essa energia é complicado; um malabarismo difícil. Ficamos cansados. Ficamos exaustos. Ficamos esgotados.

Quando o desconforto atinge seu limite, normalmente adotamos uma das seguintes três atitudes.

1. 
   
   Anestesiar a sensação ruim, seja com a intensificação da atividade, com outras coisas para nos distrair, com remédios ou com a satisfação de algum desejo. Isso nos ajuda a seguir adiante por algum tempo; permite que sigamos em frente sem que seja preciso mudar.
2. 
   
   Abrir mão de nossos valores e convicções ou ignorar as idéias que batem de frente com nossas ações. Podemos dizer mentiras ou meias-verdades para nós mesmos, nos quais estamos dispostos a acreditar temporariamente. Podemos trair nossos valores substituindo o que realmente pensamos e sentimos pelo que é mais aceito ou porn aquilo que os outros pensam e sentem.
3. 
   
   Parar de fazer ou dizer o que estamos fazendo ou dizendo, essa coisa que não está em harmonia com nossas idéias e convicções. Em outras palavras, parar de vender ou parar de mentir para nossos clientes ou para nós mesmos.

Nosso propósito, aliado a um motivo coerente, determina o método de que nos valemos. Se você quiser evitar o esgotamento de seus recursos, faça com que suas palavras estejam em sintonia com suas ações, suas convicções, seu comportamento.

Em resumo, a melhor forma de evitar o esgotamento é ser o que você aparenta ser, aplicar aquilo que sabe, falar com base em experiência própria e acreditar que a verdade bastará."

Fonte: O Príncipio do Poder, A Ética e a Honra influenciando Pessoas - Braine Lee

Auto aceitação falha, anestesio a sensação ruim comendo ou me sobrecarregando de trabalho, não sobrando tempo para atividades físicas e planejamento da alimentação.