quarta-feira, 1 de julho de 2009

Supere o desejo incontrolável por comida



"Quando eu parar de ceder aos desejos e eles se tornarem mais fracos e menos frequentes, fazer dieta será mais fácil."

Pense Magro, Judith S. Beck

Olá, Vania

Nem colocarei detalhes das atividades dos dias 12 e 13; eles são muito polêmicos. Beijos

Um comentário:

Fênix disse...

Consegui sair dos 8.0, tô tão feliz. Obrigada por compartilhar.
Beijos e boa noite.

Os 11 mandamentos da FLY (Finally Loving Yourself) Fonte: Chega de Bagunça
1. Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando.
2. Vista-se toda manhã, mesmo que você não sinta vontade. Não esqueça de colocar os sapatos (de amarrar).
3. Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas da Noite (aquela antes de ir para a cama) todos os dias.
4. Não deixe o Computador te distrair(Ops!!!).
5. Observe as suas atitudes. Se você tirou algo do lugar, coloque de volta.
6. Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.
7. Não tire para fora coisas que você não pode devolver em menos de 1 hora.
8. Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã ou noite.
9. Trabalhe o mais rápido que você puder. Isto te dará mais tempo para se divertir.
10. Sorria, mesmo quando você não estiver disposta. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz
11. Não esqueça de rir (gargalhar) todos os dias. Mime-se. Você merece isso!!!