Significado e função do excesso de peso

Preciso de proteção. Excesso de peso é uma barreira protetora que você coloca entre você e as outras pessoas, ou entre você e a vida em geral, porque se sente ameaçado de alguma maneira. Ansiedade no trabalho, estresse financeiro, sensação de estar sendo ameaçado sexualmente, ou outras fontes de insegurança podem resultar numa necessidade de proteção sentida profundamente. Essa necessidade também surge comumente quando as pessoas sentem que seus parceiros estão perdendo o interesse por elas ou que alguma outra perda de amor esteja acontecendo. A necessidade de proteção está por trás de frequentes ocorrências de aumento de peso depois de um grande trauma sofrido na vida. Pessoas cujas idéias foram orientadas muito dualisticamente podem concluir subconscientemente que, se um acontecimento traumático ocorreu quando elas eram magras, então a proteção estará assegurada se permanecerem gordas. Se essa conclusão não for corrigida, o subconsciente dessas pessoas resistirá vigorosamente a qualquer tentativa de perder peso.

Tenho algo a esconder. Essa convicção muitas vezes é encontrada entre pré-adolescentes embaraçados com o desenvolvimento do corpo, adolescentes confusos a respeito de assuntos que envolvem sexo, e pessoas que se sentem culpadas por transgressões cometidas no passado, quer tenham sido sérias ou apenas aparentavam ser sérias na ocasião. Pela lógica do subconsciente, uma capa de peso excessivo é uma resposta natural na expressão da sensação de que se tem algo a esconder.

O uso diário dessas afirmações modificará sua psique de modo que o seu corpo não ficará mais sob o domínio da exigência subconsciente de manifestar excesso de peso. As afirmações sugeridas o ajudarão a criar um novo e benéfico meio interior. Antes de cada afirmação, indiquei entre parênteses as declarações anteriores que poderão ser substituídas pelas novas.

(Preciso de proteção). Revejo as experiências do passado; as experiências passadas não impedem mais o meu progresso. Ao reconhecer minha origem divina, começo minha vida novamente, com confiança total e segurança. Pelo poder do divino, estou sempre seguro. Revelar a minha pessoa é seguro. Amar também é seguro para mim. É seguro ter um peso normal. Posso ter um relacionamento sexual seguro e feliz. A Proteção Divina flui dentro de mim e ao meu redor, sempre, de forma que eu encontro segurança e aceitação em todo lugar. A confiança em mim mesmo e a sensação de segurança crescem a cada dia, graças à minha nova conscientização do amor onipresente de Deus. O Divino amor é meu escudo e companheiro.

(Tenho algo a esconder). Eu não tenho nada a esconder, pois na Mente Divina eu estou sempre inocente. Os erros do passado foram lavados e carregados para longe nas águas do perdão. Aceito o meu novo começo e agradeço por ele. Deixo que a beleza do meu corpo seja revelada, sabendo que estou sempre cercado pela segurança e proteção do divino. Pela Divina Proteção, é seguro eu ter o meu peso perfeito. É seguro eu ser atraente. Estou sempre inocente e seguro.

Fonte: Emagrecendo pelo poder do espírito, de Lucia Capodilupo

Michael Um Anjo Sedutor

Esse filme é meio antigo. Tem uma cena no filme, que me marcou muito, muito mesmo, apesar de não ser marcante, tinha tudo para passar despercebida mais não passou e uma década depois ainda lembro dela.

John Travolta iria voltar para o lugar de origem, então ele olha para a Terra com ares de saudades e como despedida ele vai até um campo que tem um touro e começa a brincar com ele, como se ele mesmo fosse um touro também.

Estou relendo alguns trechos do Emagrecendo pelo poder do espírito, de Lucia Capodilupo e ela tem uma teoria interessante:

"As pessoas obesas estão sofrendo de extrema aversão subconsciente em relação ao mundo físico, que elas acreditam ser um lugar mau, cheio de perigos, miséria, sujeira e desapontamento."

"Foi com a intenção de criar artisticamente experiências de beleza, bondade e harmonia que viemos à Terra, antes de tudo. É muito importante que esse nosso objetivo original seja sempre lembrado."

Voltando ao filme e a cena, foi bem esse espírito que o anjo Michael passou, ele olhava para o céu, para a natureza, para as pessoas, para os animais com olhos maravilhados, curtia muito seu tempo aqui no planeta Terra e eu quero recuperar esse olhar.

Hoje eu quero, posso e chego lá!

"Desistir é uma solução permanente para um problema temporário."

Meta Real®























Fonte: a imagem é do post de hoje da Tamara, uma auto declaração de amor (http://planetaemagrecimento.blogspot.com/)

A frase: li na sede da META REAL® aqui em São Paulo.

Mais um mimo, obrigada Sandra (http://sandracrisps.blogspot.com/).
Meninas o Antes e Depois da Sandra é imperdível.

Obrigada, Bianca (http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/) pelo selo, ele é tão lindinho, amei.

ganhei da Jacque, o blog dela é www.fenixemtransformacao.com

Jacque, muito obrigada, você é muito generosa.

Horoscopo Chines

Galo de Fogo:

Não deixe que idéias, esperanças e possibilidades se percam no ar: aja.

Lembre-se de que certas oportunidades só surgem uma vez na vida.

O galo é inteligente e tem senso de humor. Pouco afeito a expressar afeto com palavras, prefere as atitudes práticas. No trabalho é detalhista e sempre dá o melhor de si em tudo que faz. A predisposição a ser muito exigente consigo mesmo e a determinação para superar dificuldades sem se abater são outros atributos do signo.

Saiba por que o sucesso também atrai inimigos

Se você é do tipo de pessoa que se alegra de nunca ter tido inimigos, experimente fazer mais sucesso...À medida que você faz mais sucesso, seu destaque é mais evidente e mais amplo, por isso, de onde você menos espera surgirão inimigos espontâneos.
Você não precisa fazer nada para despertar a ira dessas pessoas, basta existir! É que, na cabeça delas, você está ocupando, inadvertidamente, um lugar que deveria pertencer a elas ou somente a elas.
Essas pessoas, de maneira doentia, acham que o seu sucesso “rouba” algo que, por razões ilusórias que somente elas conhecem, deveria ser um patrimônio exclusivo delas.Essas pessoas se incomodarão com você ao extremo. Farão tudo o que puderem para criar obstáculos no seu caminho e impedir o seu crescimento.
Muitos supostos amigos das fases difíceis, época em que, por emprestar o ombro, se sentiam superiores a você, o abandonarão quando você fizer muito sucesso. Esse tipo de pessoa gosta de oferecer o ombro quando você está mal, mas se sentem ofuscadas quando você brilha, são pessoas sem brilho próprio.
Não seja ingênuo acreditando em demasia em seres humanos que você não conhece em profundidade.
O pior inimigo é o que vem disfarçado de amigo.
Use o sucesso para fazer amigos
Parece contraditório falar em utilizar o sucesso para fazer amigos, se acabamos de dizer que ele é uma excelente maneira de ganhar inimigos espontâneos.
O que o seu sucesso revela sobre os outros
1ª) Mostra quem são as pessoas que não suportam o seu sucesso e o brilho da sua luz, e por inveja, farão tudo para prejudicá-lo (embora o copiem o tempo todo - irônico, não?)2ª) Ensina que, depois que você faz sucesso, muitas pessoas que nunca se interessaram por você passam tratá-lo como se fossem amigos de infância. Pessoas interesseiras desejosas de aproveitarem os frutos das suas conquistas.3ª) Evidencia quem são os verdadeiros amigos, aqueles que se alegram com a sua prosperidade e o seu sucesso e, estarão sempre disponíveis para ouvi-lo, dar conselhos e fazer críticas sinceras, sempre sem interesse oculto. Esses amigos são movidos pela nobreza da amizade, por quererem sempre o seu bem.Utilize o sucesso para fazer novos amigos, pessoas que não possam obter nada que você não pudesse oferecer antes do sucesso. Procure fazer amigos que, de maneira ética, também fazem sucesso.Procure conhecer pessoas ricas em espírito. Pessoas que estão felizes em encontrar pessoas empreendedoras como elas, que venceram todos os desafios e se alegram em conhecer alguém que fez o mesmo trajeto.Essas pessoas estarão dispostas a te ajudar desinteressadamente e receberão de você o mesmo carinho. Ambos sabem o quanto o apoio é bem-vindo. Sabem quantos falsos amigos surgiram pelo caminho e quantos amigos interesseiros aparecem todos os dias.Essas pessoas saberão valorizar uma verdadeira amizade.
O sucesso te permitirá fazer excelentes amigos se você considerar os itens que tratamos acima.
Lembre-se, reconhece-se a grandeza de uma pessoa pela maneira que ela trata as pessoas que não podem lhe dar nada em troca.
Observe como seus amigos e “amigos” tratam as pessoas de quem não podem obter nada, às vezes, nem sequer um sorriso.
Uma vida sem verdadeiros amigos não é vida, é uma prisão solitária.
Que seus amigos sejam poucos, se necessário for, mas que sejam bons!

Carlos Hilsdorf , fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/atitudes.htm

Você se foca na questão da injustiça

Trabalhei com tantas pessoas preocupadas com a injustiça da dieta que decidi realizar um experimento cujo resultado foi muito divertido. Perguntei a inúmeras pessas que não precisam fazer dieta (algumas muito magras outras com peso "normal") se elas mudariam seus hábitos alimentares caso todas as comidas tivessem, exatamente, o mesmo número de calorias e fossem igualmente nutritivas. Muitas dessas pessoas, principalmente os homens na faixa dos 40 anos e a maioria das mulheres (de qualquer idade) me disseram que sim, iriam comer de maneira diferente. Comeriam certos alimentos mais frequentemente ou comeriam quantidades maiores de comida, regularmente. Em outras palavras, elas habitualmente fazem restrição ao que comem.

Cheguei à conclusão também de que há dois tipos de pessas magras: as que não precisam se esforçar para serem magras e as que precisam. A maioria das que não precisam fazer esforço para serem magras tem pouco apetite, não come a não ser que esteja com fome e pratica exercício físico. As demais estão na segunda categoria: elas têm que se esforçar para serem magras. A maioria das pessoas magras, especialmente as mulheres, permanece magra por ser extremamente cuidadosa com o que come. Elas podem falar que não fazem nada disso, mas seguramente fazem. Isto não significa que estejam mentindo; elas simplesmente estão tão acostumadas a comer desse jeito que consideram normal. Para elas, comer pequenas quantidades ou comer alimentos de baixa caloria é um jeito de viver. Algumas assumem que alimentos calóricos estão fora de cogitação, mas a maioria os utiliza como indulgências, de vez em quando.

É natural observar algumas pessoas e comparar o que elas estão comendo com o que você costuma comer - mas isso não é útil. Com o programa, A dieta definitiva de Beck, você aprenderá a aceitar que as restrições são necessárias se você quiser obter as recompensas de emagrecer.

Fonte: Pense Magro, Judith S. Beck

Você se sente sem amparo e sem esperança ao engordar

Você se sente sem amparo e sem esperança ao engordar

Quando pessoas magras engordam, elas não encaram isso, normalmente, como uma catástrofe. Elas pensam que simplesmente ficarão atentas ao que vão comer nos próximos dias ou aumentarão a frequência dos exercícios físicos. Elas acreditam que voltarão a emagrecer.

Provavelmente, esse não seja o seu caso. O que passa pela sua cabeça quando o peso na balança é maior do que o que você esperava? Você provavelmente tem pensamentos como: Eu não acredito! Isso é terrível! Eu nunca vou emagrecer!

A dieta definitiva de Beck ensina você a usar seus erros como experiências e a recomeçar a dieta imediatamente.

Pessoas magras acreditam na sua capacidade de tomar boas decisões sobre o que, e quando irão comer - e acreditam também que serão capazes de por em prática aquilo que decidiram. Mesmo quando comem mais do que o normal, como numa festa, por exemplo, elas acreditam que voltarão a comer de maneira controlada depois.

Você, entretanto, tem muitos pensamentos sabotadores e desmoralizantes, que minam sua autoconfiança. Quando você come exageradamente, acredita que nunca será capaz de controlar seu peso.

Este programa ensina várias técnicas para evitar que você coma exageradamente. Porém, tão importante quanto, ensina como aprender com os próprios erros alimentares e retomar a dieta imediatamente. Agir dessa maneira aumenta sua autoconfiança. Você saberá que é possível recuperar-se imediatamente dos deslizes e controlar sua alimentação e seu peso.

Fonte:Pense Magro, Judith S. Beck

Lembranças

Bem assistindo Caminho das Indias, essa música faz fundo musical para Tonia e Tarso, nossa viajei décadas.

Quantas lembranças

Nesses últimos 20 anos, aprendi, através de tentativas e erros, o que funciona e o que não funciona na dieta. Durante esse tempo, descobri inúmeros fatores cruciais. Por exemplo, para emagrecer e não voltar a engordar é importante:
§ Escolher uma dieta nutritiva.
§ Arrumar tempo e energia para fazer dieta.
§ Planejar o que e quando comer.
§ Procurar apoio.
§ Lidar com a decepção.
§ Ver o ato de comer exageradamente como um problema temporário que você pode resolver.
§ Saber lidar com a fome e o desejo incontrolável de comer.
§ Eliminar o ato de comer pelo fator emocional.
§ Elogiar a si mesmo.

Pense Magro, A dieta definitiva de Beck

Treine seu cérebro a pensar como uma pessoa magra

Judith S. Beck

Se nada mudar, reinvente. E quando mudar, entenda.

Se ficar difícil, enfrente. E quando ficar fácil, agradeça.

Se a tristeza rondar, alegre-se. E quando ficar alegre, contagie.

Se o caminho for longo, persista. E quando chegar, comemore.

Se achar que acabou, recomece. E quando recomeçar, acredite.

Se você acreditar e com fé, você tudo pode.

Zig Ziglar

"O fracasso é um evento, não uma pessoa. Ontem terminou na noite passada."-- Zig Ziglar

"Atingir um objetivo que você não tem é tão difícil quanto voltar de um lugar para onde você nunca foi."-- Zig Ziglar

"As pessoas dizem frequentemente que a motivação não dura. Bem, nem o banho - e é por isso que ele é recomendado diariamente."-- Zig Ziglar

"É tão difícil chegar em um destino que você não tem, quanto voltar de um lugar em que você nunca esteve."-- Zig Ziglar

Uma revista prá chamar de minha

Questão de atitude

Acabo de completar 11 anos de casada. Lembro do primeiro ano como se fosse hoje. Uma eterna lua-de-mel, no melhor estilo "comercial de TV". Jantar à luz de velas quase todas as noites; madrugadas embaladas a jazz, queijos e vinhos; maratona de filmes com pipoca e chocolate; fartos brunches nos fins de semana; deliveries (ok, confesso, minha criatividade na cozinha se esgotou depois de três meses); infinitas comemorações em restaurantes. O casamento é uma festa! E antes do que eu imaginava descobri que, sim, o amor é lindo... mas engorda. Saldo da balança: eu, 4 quilos extras; ele:9! Para ajudá-la a fugir dessa cilada, preparamos uma divertida e útil reportagem, Os Meus, os Seus, os Nossos(Quilos) (pág. 46). Claro que ninguém precisa nem deve sucumbir a dietas espartanas e entediantes para manter a forma. Na matéria Coma Bem sem Pensar (pág. 38), ensinamos 20 estratégias para você se alimentar direito sem ficar neurótica com calorias ou virar a chata do grelhado-com-salada.

Os quilos adquiridos nos meses de orgia gastronômica foram - thanks God! - exterminados. À custa de muito suor (não, milagres não existem) e lágrimas (vá chorando à academia, mas vá!). A reportagem Prova de Resistência (pág.74) revela os motivos que nos levam a abandonar a malhação e o redentor caminho de volta. E Aula de Anatomia (pág. 68) traz um programa de exercícios para você conquistar curvas invejáveis. Mas nem só de músculos à la Madonna vive um corpitcho nota 10. Na matéria As 65 Melhores Coisas para Fazer por Seu Corpo - Agora! (pág. 82), você encontrará medidas fáceis e práticas para incorporar no seu dia-a-dia e ficar saudável a vida inteira. Porque no final das contas é isso o que mais queremos, não?

Um beijo,

Monica Gailewitch, Redatora-Chefe

Fonte: Women´s Health nº 4

Deixe que o seu meio ambiente mais próximo reflita a ordem e a harmonia do mundo físico.

Do mesmo modo como temos entulhado a Terra com poluentes e o nosso corpo com alimentos prejudiciais, muitos de nós temos atravancado nosso lar com trastes em vez de mantê-los como áreas tranquilas. É difícil considerar a benignidade do mundo físico se o nosso melhor ponto de observação está bloqueado por montanhas de trastes na sua casa!

Os trastes constituem uma barreira para a paz espiritual; portanto, são incompatíveis com a consciência de Deus. Os trastes são problemas frequentes para pessoas obesas, uma vez que, via de regra, achamos difícil dispensá-los. Livre-se de peças não essenciais; limpe seus armários e disponha de roupas sem uso e de outras peças. Dê as coisas que você não usa para pessoas que possam usá-las. Se você está se afundando em livros, revistas, catálogos e papéis de uso pessoal, estabeleça um sistema de arquivo para os papéis e habitue-se a dispor de outros assim que se tornem desnecessários. Venda ou dê os livros que você não tenciona ler nem consultar novamente, ou que você sabe que sempre poderá encontrar na biblioteca pública. Em geral, use mais a biblioteca, em vez de comprar livros.

...

Se você deixou o hábito de agendar regularmente um dia para limpar e usar o aspirador de pó, volte a fazê-lo. Diga a si mesmo que você está tomando essas providências para que o ambiente que o cerca reflita a harmonia do cosmo.

Desatravancar o seu ambiente tem muitas recompensas. Manter a ordem do lado de fora promove a ordem no lado de dentro; todo o seu sistema nervoso se acalma quando o seu ambiente é gracioso e livre de atravancamentos. O ato de desatravancar também envia algumas mensagens vitais ao seu subconsciente, isto é, que você quer ordem e harmonia na sua vida, que você é o tipo de pessoa que consegue dispor de objetos que não lhe são mais úteis e que você está providenciando espaço na sua vida para novas e agradáveis experiências. Todas essas mensagens são significativas para apressar a perda de peso bem como para melhorar sua vida em geral. Mais importante que tudo, parecerá natural para você ver o mundo como bom quando o espaço que o cerca é agradável, organizado e harmonioso.

Fonte: Emagrecendo pelo poder do espírito, Lucia Capodilupo

1ª sub meta: mês de fevereiro/2009 - arrumação geral no apto

não sou de acumular, estou sempre doando

mas a arrumação ..... com a desculpa que não sou dona de casa ... fica a desejar, muito a desejar.